Szymon Berserkr

hehe dzięki. Przyrostow! ;)

No i oczywiście także od intensywności jazdy

Gotowe frytki są smażone w oleju, a później mrożone. Także zrobiłeś wielki błąd.

To widzę, że sam chyba nie przeczytałeś swojego pytania ze zrozumieniem ;)

Chodzi mi o kompleksy witamin dla sportowców, nie będę teraz wymieniał tych których używam, bo chyba naruszyłbym regulamin, ale TREC też ma w swojej ofercie jakieś witaminy, wystarczy że przejdziesz się do sklepu z odżywkami. Kazeina tylko na noc, na dzień proponuje Izolat, z tego względu że w jego składzie jest mniej węglowodanów i tłuszczu.

Nie rób tego. Jeżeli nie ma nadwyżki kalorycznej, to Twoje mięśnie nóg nie urosną więcej