Zadaj pytanie

Patryk P

Patryk P
ranking
52
pytania
104
komentarze
50
odpowiedzi
46
odznaki Atleta złoty Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 13 czerwca 2017 21:10

To może być jakiś pomysł, dzieki wielkie , przemyśle ;)

dodał odpowiedź 13 czerwca 2017 15:45

15 powtorzeń w pierwszej serii, w drugiej mg zrobić max 7 (pisalem druga seria juz gorzej), wiec chce gume po to zeby zrobic tez inne serie dokladnie i w pelnej liczbie powtorzen (w moim przypadku 15, 12, 12, 10)

dodał odpowiedź 17 maja 2016 19:22

Eh zwracam honor. Dopiero teraz zrozumialem czemu. Przeciez 100g ryzu po ugotoowaniu nie bd wazyc nadall 100g.... Jaki ja jestem glupi _._ dziekujee i pozdrawiam

dodał odpowiedź 13 maja 2016 23:43

No wlasnnie to mnie dziwi ze skoro zwieksza to czemu te kalorie sie tak dramatycznie roznia. Dziekuje i pozdrawiam

dodał odpowiedź 22 grudnia 2015 22:01

Ile kalorii taki omlecik ma ? I jakie makro ?

dodał odpowiedź 3 listopada 2015 20:45

Nie no cwicze tygodniowo jedna partie . Pon: Push klatka barki przod bok i triceps, sr: pull plecy tyl barkow kaptury biceps przedramiona , ptk nogi. Serie mam od 12 do 8 lub 12 10

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie