Dyżurny Ekspert

Witam Adamie Proponuje witaminy podane niżej z pewnością będziesz z nich zadowolony. http://www.trec.pl/multipack-sport-day-formula-30-caps.html

Witam Macieju Jeżeli to Twój początek to jedyne rzeczy na których mógłbyś się skupić to odżywka węglowodanowo-białkowa typu Mass XXL lub jeżeli Twój organizm buduje ją opornie to proponuje Magnum 8000 który ma mniej białka a więcej węglowodanów ( bo pewnie będziesz chciał robić masie, wnioskuję z wagi jaką podałeś). Do tego preparat witaminowo-mineralny i to na początek powinno Ci w zupełności wystarczyć. Zastanów się poważnie również nad dietą która będzie nie zbędnym elementem Twojego sukcesu. Białko serwatkowe uzupełni Ci brak protein w diecie, kreatyna nasili procesy anaboliczne. Więc spokojnie może łączyć te dwa preparaty jeżeli zachodzi taka potrzeba.

Witam Pani Justyno Jeżeli chodzi o suplementy które mógłby stosować mąż to zdecydowanie polecam aminokwasy rozgałęzione Bcaa ( Leucyna, Izoleucyna oraz walina ) zdecydowanie nie zaszkodzą a tym bardziej pomogą przy regeneracje po treningowej a i przed wspomogą wytrzymałość treningową. L-Glutamina również wspomoże procesy regeneracyjne po treningowe. Lekarz określi rodzaj treningów dla Pani męża ? Jak wygląda kwestia diety, maż omija sól ? W razie pytań zapraszam. Pozdrawiam i zdrowia życzę Państwu.

Witam Marcinie Generalnie możesz również zrobić sobie bezpośrednio po treningu ciepły prysznic, powinien Ci nieco ulżyć z zakwasami.

Witam Mateuszu Zacznij wdrażać do swojego programu żywieniowego zdrowe produkty na rzecz tych nie odpowiednich. Zwróć uwagę na to co ląduje na Twoim talerzu, póki co nie musisz restrykcyjnie układać posiłków, ważne aby zadbać o ich odpowiednią jakość.

Zgadzam się z przedmówcami jeżeli ilości tłuszczu nie są zbyt duże nie powinno Ci zaszkodzić grillowanie oraz pieczenie, piec możesz również w folii aluminiowej bez konieczności używania dużych ilości tłuszczu a po za tym można odpowiednio przyprawić pierś i w tak zawiniętej folii będzie jeszcze bardziej smaczna. Pozdrawiam