Zadaj pytanie

Marcin Kwiatkowski

Marcin Kwiatkowski
ranking
73
pytania
32
komentarze
12
odpowiedzi
98
odznaki Atleta srebrny Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 6 czerwca 2014 00:07

Oliwa z Oliwek to bardzo dobre źródło tłuszczu a więc bez obaw możesz zamienić orzechy na Oliwę. Pozdrawiam ;)

dodał odpowiedź 6 czerwca 2014 00:03

No i tu się pojawia problem bo dieta to 70 % sukcesu i to ona jest odpowiedzialna za to jak zmienia się nasza sylwetka więc zamiast wydawać pieniądze na odżywki zainwestuj w dietę. Suplementy to dodatek do diety ale jeśli nie będziesz miał diety a będziesz brał jakieś suplementy uwierz nie będziesz miał zadowalających efektów a więc dobrze zbilansowana dieta ja przy najmniej na twoim miejscu skupił bym sie na dobrej diecie niż na suplementach. POZDRO !

dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 23:51

Jeśli chodzi o rozwój mięśni za to odpowiedzialna jest dobrze zbilansowana dieta jeśli zależy ci na tym aby mięśnie ci rosły to jak najbardziej dieta no i oczywiście trening siłowy ale musisz pamiętać że dieta to 70 % sukcesu dodaj do swojego zapotrzebowania tak od 300 do 500 kcal i sprawdzaj postępy przypuśćmy co dwa tygodnie. POZDRO !

dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 23:44

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Pozdrawiam :)

dodał odpowiedź 5 czerwca 2014 23:39

Cheat meala mówi się że nie powinno się wliczać w zapotrzebowanie iż jest to posiłek oszukany. POZDRO :)

dodał odpowiedź 9 maja 2014 16:17

Chciałem się po prostu dowiedzieć czym dokładnie ten glikogen uzupełnić.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie