Marcin Kwiatkowski
ranking
73
pytania
32
komentarze
12
odpowiedzi
98
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 20 marca 2014 20:49
Jak najbardziej możesz jeść po treningu jajecznicę pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 20 marca 2014 20:47
Waga *24 i ci wyjdzie. Pozdro
dodał odpowiedź 20 marca 2014 20:45
Oliwa z Oliwek ;)
dodał odpowiedź 19 marca 2014 22:14
Oczywiście że każdy twój posiłek może być z ryżem ale też możesz go w jakimś posiłku zamienić na inne źródła węgli.
dodał odpowiedź 19 marca 2014 22:11
Można spożywać 300g w dwóch posiłkach tylko wlicz to w zapotrzebowanie. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 17 marca 2014 22:25
Zamiast makaronu jedz ryż lub kaszę możesz dodać do tego jakieś warzywka lub nie jak kto woli ;)
