Dawid S
ranking
83
pytania
56
komentarze
72
odpowiedzi
14
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 czerwca 2014 23:32
ekto wąskie bary mała klata słabe kończyny , czy widzisz ziomeczku żebym miał wąskie barki bo ja nie
dodał odpowiedź 18 czerwca 2014 13:58
A czy zamiast FBW mogę trenować moim planem 3x w tygodniu 1Klata plecy 2 Bicek tricek bary 3nogi brzuch?
dodał odpowiedź 9 czerwca 2014 23:30
Dzięki wielkie , czyli nie ma określonej regóły tak jak słyszałem w necie że max 3 h przerwy?
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 23:46
słyszałem że dobrze jest zjechać do minimum 3-4 g ww/kgmc z początku obciąć 500kcal i stopniowy obcinać od białka t i ww , ile maksymalnie mogę tych kcal obciac ?pozdrawiam!
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 22:43
Dzieki wielkie , a można by zastosować technike bardziej oszczędną np w dzień kiedy jestem zestresowany przyjąc te 20g glutaminy ? Dzieki za odp , pozdro!
