Luther Strode
ranking
99
pytania
0
komentarze
17
odpowiedzi
104
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:42
Przy tej wadze i wzroście zrób 6 Waidera. Powinno ci styknąć, bo mięśnie spod "tłuszczu" same wyskoczą. PS. To nie tłuszcz tylko skóra i brak mięśni pod nią. Przy tej wadze i wzroście to raczej niemożliwe.
dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:38
A jak jest z dietą i bilansem kalorycznym?
dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:36
Jeżeli technika jest dobra wykroki rób tak dalej. Co do przysiadów - dla komfortu psychicznego rób je plecami do ściany - poprawi to twoje poczucie bezpieczeństwa w przypadku przechyłu.
dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:28
Jak źle się czujesz z bramą to ją zmień. Co do barków - dodaj coś na tylny akton barków.
dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:24
Efekty są dobre, ale coś za często ci wypada 1 partia mięśniowa. Jeżeli to twoje początki na siłce to będziesz miał efekty bez względu na inne czynniki, ale ułóż jakiś lepszy plan treningowy.
dodał odpowiedź 6 maja 2014 00:17
Dramat.
