Radek ghughu
ranking
102
pytania
12
komentarze
13
odpowiedzi
84
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 marca 2016 21:39
nie ma sensu Nitrobolon brać i kreatyne. Zapoznaj się ze składem nitro
dodał odpowiedź 14 marca 2016 21:39
ja piłbym carbo w trakcie treningu siłowego ale tak 3/4 carbo potem w trakcie cardio wypić te 1/4 carbo i jak skończysz cardio to białko i do domu na posiłek po trenigowy
dodał odpowiedź 14 marca 2016 21:37
nie ma znaczenia ale im wiecej wody tym lepiej szczególnie na kreatynie
dodał odpowiedź 14 marca 2016 21:37
testosterone propionate
dodał odpowiedź 14 marca 2016 21:36
Carbo najlepiej w trakcie treningu a po siłce białeczko i dopiero wtedy posiłek porządny dużo białka i węgli i troszkę tłuszczy. 4x10 zakres trochę lipa na masie duzy cięzar i piramidka jakas np 10,8,6,4
