Christian Tarulli
ranking
24
pytania
0
komentarze
59
odpowiedzi
498
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 listopada 2015 01:09
Ok jeśli wystarczy Ci te 36h na regenerację to ok :)
dodał odpowiedź 6 listopada 2015 23:56
Nie mówie o kilogramach orzechów :) tylko o małej porcji, która z pewności opóźni głód :)
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 22:32
Jeśli jest BCAA to nie pozostaje nic innego jak je przetestować w pojutrze. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 12:18
Na razie zostań przy samych cardio po treningu siłowym. Jeżeli waga nie będzie schodziła to wtedy interwały bądź cardio 2 razy w tyg na czczo lub w dzien nietreningowy. :)
dodał odpowiedź 31 lipca 2014 12:16
Jeżeli teraz wchodzisz na masę to jest to bardzo dobry pomysł ze zwiekszeniem ilości owoców ale też nie przesadzaj :)
dodał odpowiedź 30 lipca 2014 22:17
Jeśli masz możliwość to pij nie ma problemu :) jest dość chudy jak na swój wzrost wiec dodatkowe kcal sie przydadza :)
