Robert Lisowski

Witam ostatnio brałem kreatyne universal i zauwazyłem znaczny progres i chciałbym sie dowiedzieć czy zostac przy obecnej kreatynie czy moze zmienic


Czym sie rozni symulator kreatyny od kreatyny...

Cw juz od kilku miesiecy ogolnie idzie dobrze moje pytanie dotyczy klatki piersiowej a mianowicie rosie w oczach ale w okolicach mostka dosc słabo czy sa jakies cw specjalnie na te okolice klatki ?

Witam cwicze od kilku miesiecy wszystko szło do przodu brałem coraz wiecej ale od jakiegos czasu biceps mi nie rosnie oraz nie moge dołożyc kg natomiast na inne partie ciała moge nwm co zrobic prosze o pomoc

Cześć przez niecałe 2 miesiące brałem kreatyne universal teraz robie przerwe z 2tyg i tu wlaśnie nasuwa sie pytanie czy dalej brac ta kreatyne czy jednak zmienic? (jestem w trakcie robienia masy)

Mam pytanie a mianowicie mam plan treningowy 4dni w tyg cw a w te dni wolne robie brzuch i tu wlasnie mam problem brac kreatyne w te dni czy jednak nie ?

Mam 68kg 175cm cw na siłowni około 4 miesiecy chciałbym przybrac na masie mięśniowej oraz dowiedzieć sie jak ułożyć dobra diete