Michał Borkowski

Witam mam problem ze skokami wagi a mianowicie jeżeli robie sobie przerwe w trenowaniu np: 2-3 dni przerwy np: po 4 dniach treningu to podczas tej przerwy mając dietę na ujemnym bilansie waga podskakuje mi o około 1kg/dzien i po pierwszym treningu po przerwie wszystko wraca do normy. czego mogą to być objawy ?? tkanka tłuszczowa nieodkłada się tak szybko,więc chyba woda TYLKO JAK SOBIE Z NIĄ PORADZIĆ ??

Witam mam pytanie : czy wykonywanie ćwiczeń siłowych-klatka,biceps itd. po treningu crossfitowym mają sens ? napiszcie mi wszystko co o tym sądzicie ? czy są jakieś przeciw wskazania ??

Witam będąc dziś na siłowni doznałem takiego problemy a mianowicie:wyciskanie sztangi na ławce poziomej obciążenie 50 kg 15 wyciśnięć i nierobi to na mnie wiekszego wrazenia ale jak dolozyłem 10 kg w drugim podejsciu to 7 wycisnięcie bylo juz takie cieżkie ze przy 9 juz musialem przerwac a przy 65 kg to maxymalnie 5 razy i koniec ?? oczywiście przed treningiem byla rozgrzewka i rozruszanie ciala. czemu sie tak dzieje ??

Witam wszystkich mam problem a mianowicie chodze na silownie od 5 miesiecy od 2 miesiecy jestem na diecie redukcyjnej ale problem w tym ze dieta którą dostałem jest bardzo podobna do kalorycznosci i sposobu jedzenia który wczesniej stosowałem ?? cwiczę 5 razy w tygodniu cross fit maxx + cwiczenia silowe.dietetyk obiecał mi spadek wagi z 102kg do 92 kg w ciagu 3 miesiecy a po 2 miesiacach nieschudlem nic :(( nawet grama ?? dieta 60% wegli 24bialko 16 tluszcze. budowa endomorfik dieta 2050kal. STOSOWAC SPALACZ I POZOSTAC PRZY OBECNEJ DIECIE CZY SZUKAC DALEJ POMOCY ???

Witam mam pytanie: co mam zrobić jeżeli dieta którą teraz stosuję jest bardzo podobna do mojego wcześniejszego żywienia bez diety ??

Witam jeżeli teraz jestem na redukcji-mam dietę i przed treningiem crossfit max chciał bym stosować np: S.A.W lub AAKG to czy niebędzie to powodować czerpania energii z tkanki tłuszczowej lub spowalniać metabolizmu ?? jeżeli tak to co proponujecie na przedtreningówke ?? bo treningi są naprawdę ciężkie :))