Zadaj pytanie

Śniadanie mistrzów, gofry i kawa.

W tym odcinku Michał Karmowski wraz z Adamem Jabłońskim przygotują dla Was śniadanie mistrzów, gofry i szejk kawowy.

3102
5

Przepisy:

Śniadanie Mistrzów:

  1. Wsypujemy 130 gram płatków owsianych
  2. Zalewamy płatki wrzątkiem
  3. Dosypujemy 30 gram rodzynek.
  4. Mieszamy 20-30 gram Whey 100 z wodą i dolewamy do naszych płatków z rodzynkami
  5. Na koniec dodajemy 20-25 gram orzechów włoskich
  6. Opcjonalnie możecie dodać garść borówek.

 

Zimny szejk kawowy (porcja dla 2-4 osób):

  1. 3 - 4 słodziki z STEVIA
  2. 2-4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
  3. trochę wody
  4. parę kostek lodu
  5. Mieszamy 30-40 gram Whey 100 smak Vaniliowy
  6. Na końcu znowu mieszamy


Gofry z borówkami:

  1. 4 duże łyżki mąki orkiszowej typu 850
  2. proszek do pieczenia
  3. 4 łyżki oleju ryżowego
  4. 2 całe jaja, 4 białka jaj
  5. Jogurt naturalny
  6. Borówki amerykańskie
  7. Białko Whey100 waniliowe
Oceń treść:
(0 głosów)
dodał odpowiedź 7 października 2013 11:02
Moim śniadaniem bardzo częsta bywa omlet bananowo-cynamonowy Przepis: 200g białek jaj 100g płatków owsianych byskawicznych 2 łyżeczki cynamonu miarka Whey 100 wanilia dyży banan lub dwa mniejsze zgniecione widelcem lub utarte na tarce wszystko razem miksujemy i smarzymy na patelni :)) do smarzenia polecam olej w spreju lub sposób Michała Karmowskiego wiecierając nadmiar oleju ręcznikiem papierowym :) SMACZNEGO !!
dodał odpowiedź 8 października 2013 19:36
Wypróbowane- polecam ! :)
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 10:22
Robiłem gofry - genialne !!!
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 20:54
bardzo fajne więcej takich odcinków i szybkich posiłków względem przygotowania
dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 21:37
Zrobiłam! Wyszły po prostu pyszne! Oby więcej takich filmików :)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie