Ziemniaki na redukcji ?
Siemaaa mam pytanie co do jedzenia ziemniaków na redukcji ? Zdania są podzielone jeść czy nie jeść, jeśli tak to czemu ???
1219
10
dodał odpowiedź 5 lutego 2015 20:45
Jedynie po treningu i to nie codziennie. Takie jest moje zdanie.
dodał komentarz 5 lutego 2015 21:01
Właśnie zobaczyłem nowy filmik Papaj robi masę w którym mówi o tym żeby spróbować zjeść ziemniaki przed treningiem ponoć świetnie to działa. Po treningu moim zdaniem najlepszy byłby ryż.
dodał komentarz 5 lutego 2015 21:17
No ja nie polecałem przed treningiem, bo po zjedzeniu ziemniaków jestem głodny po 30-60 minutach. Czytałem kiedyś artykuł, w którym było napisane, że ziemniaki bardziej "pompują" niż kasza czy ryż.
dodał odpowiedź 5 lutego 2015 20:59
nie rozumiem ludzi którzy nie polecają jedzenia ziemniaków ( to nie ziemniaki tuczą tylko tłusty sos który jest na nie lany ) , ziemniaki działają odkwaszająco co jest b.dobre dla organizmu który jest zakwaszany mięsem i nabiałem - a po za tym maja całkiem dobre makrosy i odp. ilość błonnika . Pozdro
dodał komentarz 5 lutego 2015 21:02
Spoko
dodał odpowiedź 5 lutego 2015 21:49
ziemniaki bardzo dobre, błonnik, witamina C, ogłnie bardzo ok i porządnie zapchają na redukcji bo 1 woreczek ryżu to ok 400g ziemniakow? pozdro
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 08:43
Oczywiście że jedz szczególnie w posiłku po treningowym.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 09:54
Możesz jeść to także dobre źródła węglowodanów mają jednak krótszy czas wchłaniania dlatego też polecam zaraz po treningu.
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 13:13
A co powiecie na temat makaronu na redukcji bo zdania są także podzielone, a jak tak to jaki dokładnie polecacie?
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 16:46
tak jedz ziemniaki lecz nie często( z 3 razy w tygodniu) . Ziemnaki odkwaszają nasz organizm.
