czy ABS'y tobic 2 czy 3 razy w tygodniu ?
czy ABS'y tobic 2 czy 3 razy w tygodniu ?
1413
7
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 19:51
Myślę, że 2 razy w tygodniu powinno wystarczyć
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 20:21
postawą, abyś zobaczył mięśnie brzucha jest mieć odpowiednio mały poziom tłuszczu. Mięśnie brzucha mają taką budowę, że praktycznie nie da się ich przetrenować i można ćwiczyć je codziennie tylko po co? Jak masz mało tłuszczu 2,3 intensywne sesje spokojnie wystarczą i będziesz widział efekty.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 21:50
3 razy w tygodniu będzie okej.
dodał odpowiedź 3 maja 2015 19:03
Nie rób abs codziennie, zawsze rób 1 dzień przerwy między treningami.
dodał komentarz 3 maja 2015 19:15
Wiem :p pytam tylko ile razy w tyg
dodał komentarz 4 maja 2015 16:23
No to 3 razy będzie git ;d
dodał odpowiedź 6 maja 2015 01:20
2 treningi spokojnie starcza. Ja na masie robie jeden i tez wystarcza
