śniadanie ma znaczenie ?
Czy ma to jakie kolwiek znaczenie jezeli nie jem sniadania ? Cos słyszalem ze np. 4tys kcal dziennie z sniadaniem czy bez nie ma znaczenia . Jak to wkoncu jest ?
1401
6
dodał odpowiedź 11 maja 2015 15:32
Mówi się że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale myślę że nie ma to takiego znaczenia byle byś głodny nie chodził :).
dodał odpowiedź 11 maja 2015 17:00
Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem w diecie. Po całej nocy mamy niedobór glikogenu w mięśniach i wątrobie. Organizm potrzebuje uzupełnić z rana prawie wszystkie składniki, które stracił w ciągu nocy. Śniadanie jak najbardziej trzeba jeść.
dodał odpowiedź 11 maja 2015 23:16
śniadanie jest ważnym pisiłkiem. powinno się go jeść. no chyba ze stosujesz dietę IF ale jeśli jesteś na masie to takiej diety nie stosujesz więc powinieneś jeść te sniadania. jakieś omlety, płatki owsiane itd.
dodał odpowiedź 12 maja 2015 01:09
Zależy jeżeli np budzisz się myjesz i dygasz na siłkę to faktycznie nie jest potrzebne śniadanie i lepiej po prostu zjeść obfitą kolację w innych przypadkach lepiej zjeść śniadanie. Poz tym przy dużych kaloriach jeść jak najwięcej posiłków bo jest wygodniej i nie wywala tak brzucha.
dodał odpowiedź 12 maja 2015 08:04
Śniadanie jest bardzo ważne. Na śniadaniu powinieneś zjadać 25-30% dziennego zapotrzebowania.
dodał odpowiedź 12 maja 2015 11:19
tak śniadanie odgrywa bardzo ważn a rolę i jest bardzo waznym posiłkiem w ciągu dnia.
