pytania

Cześć,
dużo mówiłeś o suplementacji okołotreningowej jeśli chodzi o siłownię, a jak się ma sprawa jeżeli chodzi o treningi boksu? Trwają one w zależności od dnia 1,5h lub 2h, zawsze wieczorem. Jak w takim wypadku należy brać sumplementy? Mam białko serwatkowe, Carbo, BCAA i niedlugo zaczne brac CM3. Trenuję od roku, ważę 70kg, 184 wzrostu, ektomorfik.
Pozdrawiam, Andrzej.

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak

Witam
Chodzę od 3 miesięcy na siłownię i mam taki dylemat jaką przedtreningówkę wybrać
jest ich dużo i nie mogę się na nic zdecydować tak aby była dobra aby zaliczyć zaj**isty trening
po s.a.w'ie nic kompletnie nie czułem i więcej już nic nie brałem
wolę się poradzić :)
ważę 76kg i wzrost 174 +/-

Witam. Nigdy wcześniej nie miałam do czynienia z przedtreningowkami. Ostatnio kolezanka zamówiła mnie na prowadzenie zdrowego trybu życia i miedzy innymi miała nam pomoc przedtreningowka. Jako, ze nie miałam chęci do niczego i nigdy wcześniej nie brałam tego typu rzeczy postanowiłam ja wypić i wypróbować (wiedziałam, ze stosuje sie ja przed ciężkimi treningami) po 10 minutach od wypicia zaczęło mnie wszystko swędzieć, mrowic i szczypać. Trzyma mnie to od godziny 6:00 do 21:30, troche sie zmniejszyło to uczucie ale nadal gdzieniegdzie czuć takie skaczące po ciele laskoczace kropki. Nie mam pojecia co mak zrobic. Przedtreningowka kumite, wyspalam całe opakowanie 20g. Prosze o szybka w miare możliwości odpowiedz.

Witam. Mam pytanie chciałbym się dowiedzieć czy osoba przyjmując proszki na nadciśnienie może stosować spalacze tłuszczu i przedtreningowka. JESTEM NA REDUKCJI I CHCIAŁBYM DOŁĄCZYĆ TE SUPLEMENTY I NIE WIEM CZY MOGĘ.BARDZO BYM BYŁ WDZIĘCZNY O ODPOWIEDZ POZDRAWIAM

Witam.Mam pytanie.Od ok 3 miesięcy chodzę na siłownie i postanowiłem zacząć trenować z suplemtentami.Byłem w sklepie i sprzedawca zalecił mi bca/kreatyne i przedtreningówke.Moje pytanie brzmi:
-Kiedy najlepiej je brać
-W jakich dawkach i z czym.

Często po paru ćwiczeniach jestem już zmęczony brak mi że tak powiem POWERA. Chciałbym zaopatrzyć się w jakąś dobrą przedtreningówkę. Jakiś czas temu brałem SHOCK THERAPY ale kompletnie na mnie to nie działało. Co polecacie ? Lepiej w proszku czy też w płynie ?

Witam
Mam przedtreningowke MP Assault i kreatyne BSN DNA (mono). Zastanawiam sie czy kretke brac razem z przedtreningowka czy osobno.

Hej Kuba!
Może opowiesz jak wygląda suplementacja i dieta okołotreningowo dla: ekto, endo i mezo. Bo na szkoleniach polecasz dla ekto dużą porcję carbo po treningu, dla insulinoopornego endo już szejk białkowotłuszczowy a węgle dopiero później, przed snem :) Może kilkuminutowe rozwinięcie? :)

Witam mam pytanie szukam juz od kilku miesięcy dobrej przedtrenigówki która pobudza nie musi zwiekszać siły ,pompy itd tylko ,żeby pobudzała od razu mówię ,że NAPALM ODPADA podwójne dawki nic nie dały nawet tak samo SAW też potrójne dawki nic nie dały gorzej mi sie spać chciało proszę o jakieś propozycje

Jaką polecacie przedtreningówkę bcca oraz glutaminę ?

Witam pytanie proste, i krotkie ostatnio zamowilem jakies bialeczko do uzupelnienia diety z sfd i dodali mi w gratisie przedtreningowki. Diete mam odpowiednia wiec spokojnie, pytanie proste mam 15 lat czy moge takie przedtreningowki zazywac nigdy nie bralem jesli tak to ile ? sa to jakies przedtreningowki pump cos tam maja 100 mg kofeiny na porcje 14 gram

Dzień Dobry !

Chcialbym sie zapytać czy spożywanie kreatyny podczas treningów silowych moze zaburzyć dzialanie hormonu wzrostu .. Lub jakoś skutkuje na hormon wzrostu ??




Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie