pytania

Witam, mam dosyć trudny problem i nawet lekarze nie mogą ustalić co się dzieje. Otóż wszystko się zaczęło 2 tygodnie temu od kofeiny. Prawdopodobnie przedawkowalem jak na mój organizm. Zawsze brałem 1 tabletkę (200mg) przed treningiem i miałem same pozytywne skutki ale pewnego dnia kolega mnie skusil na 2 (on sam bierze po 3 i nic mu nie jest) do tego rano wypiłem jeszcze dosyc mocna kawę. I od momentu zjedzenia po jakiejś godzinie myślałem że przechodzę jakiś zawał, byłem pobudzony ale aż za bardzo, nie mogłem się skoncentrować, czułem jakieś lęki, bóle w klatce, zmęczenie, mrowienia, zrobiłem tylko trening klatki i wróciłem do domu bo nie dało się ćwiczyć. W domu byłem sam, myślałem że zaraz zejdę i się przewroce, zostawiłem otwarte drzwi, zadzwoniłem po kolege i brata, pojechaliśmy na sor. Ekg wyszło dobre, tylko ciśnienie i tętno było wtedy wysokie. Dostałem jakieś leki i po godzinie mnie wypuścili, było trochę lepiej ale w domu objawy wróciły więc wezwalem pogotowie. I znowu ekg dobre, badanie krwi wszystkie wyniki dobre, ale zostawili mnie na noc i dali kroplowke. Rano wróciłem do domu i myślałem że będzie ok, ale mija juz 2 tydzień i cały czas czuje lekkie pieczenie i bóle w klatce i okolicy mostka. Byłem prywatnie u kardiologa i na razie zrobił znowu tylko ekg i dał jakieś leki na tydzień i jak nie przejdzie mam się znowu zgłosić. Może ktoś miał z was podobny problem? Jak coś mam 21 lat, 170cm wzrostu, 64kg ćwiczę regularnie od 2 lat, nigdy żadnych problemów z sercem, nie pale, bardzo rzadko spożywamy alkohol, kocham sport nie tylko siłownia, a teraz od 2 tygodni nie mam chęci na nic, do tego schudlem 3 kg bo nie da się jeść :( Pracuje również na lotnisku i ratownik u którego raz byłem mówił że może się nerwica u mnie osiadla po tej kofeinie. Owszem miałem trochę stresu przed tym przedawkowaniem, ale żeby aż tak? Będę jeszcze robił wszystkie badania kardiologiczne i zobaczymy miejmy nadzieję że wyniki wyjdą dobre ale cały czas czuje dyskomfort w tej klatce i o to się boję

Hej. Jakie najlepsze spalacze tłuszczu możecie polecić? Uprawiam pływanie i chodzę na siłownię. Potrzebuje czegoś co skutecznie spala tłuszcz i przy okazji pobudza i jednocześnie poprawi wyniki w pływaniu.

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Gram w kosza i zależy mi na poprawie szybkości. Na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementu, czy beta alanina Trec jest dobra?

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Hej mam pytanie.

Co sądzicie o nowej przedtreningówce Boogieman?

Słyszałem, że mocno klepie a pompa po niej jest niesamowita.

Jakie są wasze opinie?

Zakupiłem przedtreningowke na pompe miesniowa, trzeba ją brać 20/30 minut przed treningiem 250ml wody.
Mam też bcaa które chce łączyć z kreatyna i to trzeba pić bezpośrednio przed treningiem 300ml wody.
Czy to nie jest zbyt dużo tej wody?
Wydaje mi się że po takiej ilości zaraz przed treningiem, nie będzie się miało ochoty na trening lub też będzie się słabo trenować dodając do tego picie podczas samego treningu.
Jak to jest z tą woda?

Witam serdecznie. Mam pytanie czy można zastosować przed treningiem suplement pre workout(na bazie Creatyny, kofeiny, beta Alaniny,cytruliny) do tego bcca i glutamina plus carbo. Chciałbym zaznaczyć że trening wykonuje od razy po pracy. Przed treningiem nie mam czasu kiedy zjeść (ostatni posiłek dwie godziny przed treningiem) dlatego zależy mi na takim połączeniu. Carbo jako węglowodany, pre workout na zmęczenie bcca i glutamina by zatrzymać katabilizm. Czy może lepszym połączeniem była by odżywka białkowa z przedtreningowka?mój staż to dziesięć lat. Dieta jest. Inne suplementy też. Pozdrawiam. Adrian

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak

Jaką formę l- karnityny wybrać pod katem sportów wytrzymałościowo- siłowych i wytrzymałościowych?

Czy ALC można stosować również przed wieczornym treningiem ze względu na fakt, że pełni rolę neuroprzekaźnika?

Co wziąć po treningu gainera czy białko?

Hard Gain 35 Premium Mass Formula firmy PRIDE

WPC 80 Whey Protein Concentrate Instant firmy PRIDE

Witam,zaczynam niedługo budowę masy mięśniowej stad pytanie czy podczas tego procesu można wspomagać sie przedtreningowka jesli tak to polecicie jakas sprawdzona?

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak

Czy połączenie takie jak w temacie, rano przed treningiem będzie ok? Narazie biorę sam t-bruner, ale chce dorzucić GH.

Witam. Do tej pory stosowałem od 2 do 4g kreatyny około treningowo i do tego izolat 30g po treningu siłowym. Czy przechodząc na koncentrat białka po treningu zamiast izolatu mam dodatkowo zabezpieczyć mięśnie BCAA przed i w czasie treningu? Czy wystarczy np. sama kreatyna z koncentratem a BCAA odpuścić?
Pozdrawiam

Cześć,

Mam 175 cm , ważę 85 kg od tygodnia trenuje jak na razie cardio na rowerze stacjonarnym codziennie po 45 min , wychodzi 22 km, 500 kalorii przy tętnie 130,140

Chciałbym dodać do treningu suplementy. Czy mógłby mi ktos napisać jakie byłby najlepsze na początek aby zwiększyć efektywność treningu

Pozdrawiam i dziękuje za ewentualne podpowiedzi

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie