pytania

Witam,
posiadam białko z konopii przemysłowej i zastanawiam się nad jego działaniem. Czy jest ono porównywalne z białkiem zwierzęcym?
Czy efekty po stosowaniu ww białka będą podobne do innego rodzaju białek pochodzenia zwierzęcego?
Oczywiście białko konopne miałoby być jedynie dodatkiem do diety bogatej w mięso.
Pozdrawiam

Jaka jest temperatura graniczna, przy której następuje rozpad kwasów omega 3?

Czy nie ma może w ogóle takiej temperatury, a zależy to na przykład od intensywności podgrzewania czy jego sposobu?

Witam, trenuję piłkę nożną. W okresie przygotowawczym zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo duże. Czy mógłbym dostarczać dużą część kalorii z tłuszczy nasyconych (Głównie z oleju kokosowego)? Czy ma to jakiś zły wpływ na zdrowie? Mam 178 cm , 70 kg. Obecnie jem około: 5000 kcal dziennie. Dziękuję, pozdrawiam.

Witam.
Nazywam się Karol mam 16 lat. Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. jak już wspomniałem mam 16 lat 178 cm wzrostu i ważę zaledwie 60 kg. Chciałbym poznać przykładowe posiłki jakie mógłbym jeść i jakieś ćwiczenia na zwiększenie swojej masy. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam Karol.

Witam! Chciałbym się dowiedzieć co pomaga wydzielać hormon wzrostu.....Wiem że sen pomaga ale jakie np. produkty spożywcze w diecie pomagają? Co jeść by móc go spotęgować? Może istnieje jakiś sposób w diecie? Piszę ponieważ zależy mi na szybkiej regeneracji......podczas przerwy w treningach.

Witam,
chce przybrac na masie w mozliwie najszybszym czasie, ile bede mial za zadanie miec posilkow tyle sobie ustale, silownia tez chocby codziennie, potrzebuje pomocy co jesc i ile razy dziennie, super by bylo rowniez otrzymac rospiske jakie cwiczenia ktorego dnia, technike podpatrze z filmikow, dziekuje z gory za pomoc,
pozdrawiam.

Witam, mam 16 lat, 170cm wzrostu i wagę 47,5kg. Mam problem z przybraniem wagi mimo obfitych i częstych posiłków (5 razy dziennie). Nie wiem juz co robic i jak powinny wygladac moje posiłki. Proszę o pomoc!

Witam. Zaczalem sie zastanawiac, jakby to wygladalo jakbym polaczyl diete weglowo bialkowa i tluszczowo bialkowa. Rozwijajac mysl chodzi mi zeby w dni treningowe spozywac posilki weglowe,moze tylko okolo treningowo, a dni wolne od treningu tluszczowe + ok 50g wegli. Chodzi mi czy to by ze soba wspogralo?? Czy nie ma wobec takiej kombinacji przeciw wskazan ??
Pozdrawiam

Witam,
krótko i na temat- jakimi środkami mogę zwiększyć swój apetyt?

Hej proszę o pomoc. Nie do końca wiem jak i kiedy dawkować kreatynę. Może mnie ktoś w to wprowadzić? Metody dawkowania, cykle itp.?

Cześć wszystkim.

Prosiłbym o pomoc przy stosowaniu oleju lnianego po treningu. Obecnie stosuje 4 posiłki i w 3 posiłkach mam po 30g oleju lnianego przy 50g ryżu. Teraz dodaje kcal i po treningu zwiększenie węgle do 100g to w tym wypadku olej lniany zmniejszyć ilość czy całkiem wyeliminować?

Ps. Osoby doświadczone zdążą wiedzą bardzo proszę o pomoc.

Pozdrawiam

Witam. Ostatnio w internecie spotykam się z opinią,że dobrym pomysłem jest zaczęcie dnia od posiłków białkowo- tłuszczowych a dopiero po południu rozpocząć spożywać węglowodany. Taką samą koncepcje przedstawił w swoim filmiku Pan Jakub Mauricz. Jednakże co osobami,które trenują rano ? Po treningu powinniśmy spożyć węglowodany i cały ten proces się zaburza.