pytania

czy jezeli na redukcji ( na malym deficycie ) bede bral kreatyne to waga zacznie lekko rosnac lub sie zatrzyma ?
kreatyna ktora suplementuje to cm3 z treca :P

Czy warto kupić tą kreatynę ile czasu ja brać ( tygodnie )

250g czy 500g ?

Witam. Stosowal kiedys ktos zma? Jakie polecicie tak w warunku cena/jakosc. Czy pasuje ten produkt przy robieniu masy?. Jaka polecicie kreatyne mono? Mozna brac obydwa ze soba ?

Siemanko.Polecice Naprawdę Dobrą kreatyne do
100zł i żeby starczyła jak najdłużej :]
,,w Tabletkach,,

Od dłuższego czasu przygotowuje się do obozu Kickboxingu, wyjeżdżamy na tydzień i będziemy mieli 3 treningi dziennie. Obóz jest za 3 tygodnie, więc na dniach mam zamiar zacząć cykl kreatynowy (monohydrat olimp 1250) do tego planuje kupić białko serwatkowe Ostrovit WPC 80 z dość dużym dodatkiem BCAA. Problem w tym, że nie mam zielonego pojęcia w jakich ilościach i kiedy to brać przy trzech treningach dziennie... 85,5kg i 187cm (aktualnie trenuje bez żadnych odżywek, ewentualnie gainer HardMass co drugi dzień jak nie mam czasu na posiłek)

Witam, jakie białko polecacie na pierwszy raz? w celu uzupełnienia deity,
PS. przytępna cena :)

Witajcie
Kupiłem białko WHEN STRONG za 40zł
3 lyzki rozpuszczam w 300ml po wymieszaniu szejker się prawie cały zapełnia.
I tu moje pytanie :
Pije białko 3 razy dziennie i za każdym razem na końcu zostaje z 100-150ml Takiej piany , i tą piane też sie pije czy nie ?

Witam.Chcialbym sie dowiedzieć jakie białko jest najlepsze takie gdzieś do 80 zl i raczej spore opakowanie i jak je przyjmować licze na odpowiedz Pozdroo !

witam!

zastanawiam sie ktory gainer kupic
PVL MUTANT MASS czy ACTIVLAB MASS UP

Pozdrawiam

saw,noxpump, shok terapy
którą polecacie zeby byla pompa mięsniowa i pobudzenie ???

Ile gramów rozpuszczać gainera w wodzie a ile kreatyny w wodzie ? Polecam

Czy moze byc takie polaczenie mass up activlabu plus tribulon black treca zgory dzieki za odpowiedzi