pytania

Witam
Chciałbym się dowiedziec czy pod sztuki walki lepiej robic typowo kulturystyczne cwiczenia na silowni czy moze lepiej uprawiac croos trening ??

Od 2 lat trenuje taekwon-do, i chciałbym zwiększyć szybkość uderzeń i kopnięć,mam do dyspozycji tylko worek.Czy możesz rozpisać mi ćwiczenia zwiększające szybkość ciosu i kopnięcia?

Witam
Moje pytaje to jest bardziej prośba chodzi o podanie jakiś ćwiczeń do MMA ( np. na szybkość )
Ćwiczenia z serwisu Zapytaj trenera mam ,chodzi mi o ćwiczenia zawarte po za tym serwisem .

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi i Pozdrawiam

Cześć. Moje pytanie dotyczy jakie ćwiczenia powinno wykonywać się na siłowni w połączeniu ze sportami walki.
Trenuje kickboxing od 2 lat , 3 razy w tygodniu pon,sroda,sobota. A że z nadmiaru czasu chciałbym zacząć ćwiczenia na siłowni ale niestety nie mam o tym pojęcia, więc może ktoś ma jakąś rozpiske ogólno-rozwojówki dla początkującego ? Wiek 21 lat wzrost 190cm waga 71 cm. Z góry dzięki ;) Aha i od razu proszę nie odsyłać mnie do filmików zapytaj trenera ponieważ je wszystkie obejrzałem ale niestety trenerzy w żadnym nie odpowiedzieli na to pytanie :-)

Cześć! Moje pytanie nie dotyczy stricte treningów ale sędziowania. Czy aby zostać sędzią w mma potrzebne są kursy sędziowskie? Jeśli tak, to kto organizuje takowe ( czy jest jakiś organ tak jak to ma miejsce w zapasach czy boksie (PZZ / PZB)?)

Pozdrawiam

Witam serdecznie mam pytanie. Otóż od następnego tygodnia zaczynam trenować MMA "na serio" , czyli z 2 , przechodzę na 4 treningi w tygodniu i tutaj pojawia się pytanie. Czy np mając trening w pon o 20 , mogę o godzinie 12 bez problemu iść na siłownię (mam plan pod sw), żeby potem na treningu nie wycierać maty jęzorem? Bo moi znajomi "znawcy" gadają mi ciągle o przetrenowaniu, a czasem widzę ludzi trenujących 10 razy w tygodniu, którzy mają się całkiem nieźle. Mój plan by wyglądał następująco:
Pon: siłownia+mma
wt:mma
śr:mma
czw:mma
pt:siłownia
weekend przerwa
Z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam :)

Witam,
Trenuję kickboxing 6 razy w tygodniu. Chciałbym dodać jakiś trening, który pomoże mi rozbudować siłę i masę, przede wszystkim rąk jednocześnie nie tracąc na szybkości. Nie mam pomysłu jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać i prosiłbym o radę bardziej doświadczonych w tej kwestii zawodników.

Stosuję zdrową dietę i spożywam wszystkie potrzebne makroskładniki.

Pozdrawiam

Witam, jakie ćwiczenia na budowę masy mięśniowej przy jednoczesnym trenowaniu muay thai???
Mam możliwość trenowania siłowo 2x w tygodniu. Z góry dziękuje

Czy worek stojący różni się czymś od wiszącego jak tak to czym,który jest lepszy i jakie ceny??

Witam, od 1,5 roku trenuję krav maga. Jak poprawić szybkość wymiany bioder i co za tym idzie dynamike kopnięć podwójnych ścigających?

Witam ja z takim zapytaaniem czy da sie zrobic mase na treningu MMA/BJJ? Trenuje od kilku lat od 3 do 5 treningow tygodniowo. Moj wzrost to 170cm, a waga waha sie zawsze pomiedzy 56kg, a 58kg...co mnie zalamuje. Chce troche przybrac na masie i poprawic wyglad swojej sylwetki? Da sie zrobic mase chodzac na mate? Bo na silownie nie mam czasu ani kasy :) Jak tak to jakie cwiczenia najlepiej robic? Jakas dieta? Pozdrawiam

Obejrzałam chyba wszystkie filmiki zapytaj trenera dotyczące sztuk walk i nie znalazłam odpowiedzi na bardzo istotne pytanie. Mianowicie ile miesięcy przed walką/zawodami należy rozpocząć poważne przygotowania, na ile przed walką/zawodami należy zmienić trening na mniej obciążający i jakie treningi specjalistyczne wykonywać oraz czy tydzień przed walką bardziej wskazany jest aktywny wypoczynek czy zupełny luz?
Pozdrawiam