pytania
Ile razy w tygodniu wykujesz cross trening?
Jak często trenuje się interwały?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
3 razy w tygodniu lub więcej? Czy przy większej ilości treningów np 5 tygodniowo nie traci się na efektywności?
Siema, mam pytanie czy mógłby któryś z trenerów opisać taki trening jak był w filmiku "do wyrzygania"? Chodzi mi o coś podobnego, inne ćwiczenia i po ile powtórzeń albo ile sekund. Dzięki
chodze na mma od poczotku roku szkolnego przed wakacjami trenowalem ok 3miesiące
teraz podzielili trenigi poczotkujacych srednio za awansowanych i za awansowanych
chodze na poczotkujących /srednio za awansowanych mam 2 trenigi na oby dwóch trenigach jest nacisk na parter w piatki na trenigu jedynie trenujemy jakieś uderzenia proste sierpowe.
i teraz czy dodać sobie chociaz 1 trenig muay thai ( w tym samym klubie inny trener) zeby cwiczyc ciosy i kopniecia czy chodzić tylko na mma
Witam, podzielcie się z innymi ile razy w tygodniu trenujecie? U mnie wygląda to tak, że trenuję 3x na siłowni i 3x Kyokushinkai, z czego jeden z treningów jest treningiem podwójnym;)
A u Was jak z tym bywa ?
