pytania
Czy dzieki bieganiu odchudze uda?
Witam, mam 13 alt i chciałbym wziaść udziałw jakimś biegu typu Krakowski
Bieg Nocny. Ale na to jestem za młody czy znacie jakieś biegi w których mógłbym wiąść udział w okolicy krakowa ?
Witam, mam proste pytanie, jak być szybszym ? Jak poprawić sprint?
Biegam od niedawna, a gdy już to robie to po chwili wyczuwam ból w piszczeli, tak jakby ucisk. Jak można temu zapobiec ?
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Chciałbym na bierzni spalić tkanke łuszczową w okolicach pępka lecz obawiam sie ze utrace tez mase mieśniową. Jak zapobiec utracie mięsni ?
Witam mam pytanko odnośnie biegania. Więc od 2 miesięcy mam dietę masową i brzuch rosnie a trzeba tez cos spalac, no wiec ile razy w tygodniu ,i po ile razy mam biegac zeby mniej więcej było okej.
Mam 18 lat ,74kg waga , 175cm wzrostu, poziom tkanki tłuszczowej wynosi 19,3
Pozdro ;)
Cześć mam kontuzjowany bok barku i jestem w okresie leczenia tabletkami oraz zastrzykami i teraz nasuwa się tu moje pytanie czy bieganie wpłynie negatywnie na moj uraz barku?a nigdzie nie mogę znaleść odpowiednich informacji na prace barków wykonywaną podczas biegania dzięki pozdrawiam.
jak poprawić szybkość i wytrzymałość przykładowy trening ile razy,
Mam pytanie trenuje pilke nozna od paru dobrych lat oraz chodze raz w tygodniu na silowni.
Jakie polecasz odzywki ? :) myslalem nad weglodowanymi lub BCAA ale nie wiem ?
Podczas przeryw od treningów piłki nożnej z powodu kontuzji,chodziłem na siłownię robiąc trening na mase,gdy moja kostka sie wykurowała wróciłem do treningów.Podczas zwykłych treningów mam moc do tego,aby trenować.Raz w tygodniu mamy trening wytrzymałościowo-kondycyjny,podczzas którego nie mam mocy w nogach,nie czuje nóg, nie mam siły by się mocniej odbić oraz nie moge przyśpieszyć.Co jest spowodowane tym zjawiskiem??
Witam moje pytanie brzmi jak duza roznica jest miedzy treningiem na skakanke a bieganiem i czy mozna na skakanke uzyskac podobne efekty jak przy treningu biegania ( spalic tkanke tluszczowa i poprawic kondycje). Jezeli tak to ile razy w tygodniu i przez jakis czas cwiczyc na skakance. Dziekuje z gory za odpowiedz :)
