pytania

Witam serdecznie!
Zastanawiam się czy słyszał Pan o nowym(?) oleju Carotino? Mieszkam w Anglii, zauważyłem olej Carotino na półce w Tesco. Był dość tani i po przeczytaniu jego właściwości niedowierzałem. Co Pan sądzi o tym oleju? Czy on jest dobrym zastępstwem dla olejów takich jak z pestek winogron lub ryżowy?

Podrzucam adres strony angielskiego oleju: http://www.carotino.co.uk/, oraz polskiego odpowiednika: http://www.carotino.eu/pl/

Dziękuje za uwage i pozdrawiam serdecznie!

Czy warto włączyć kreatynę na redukcji najlepiej jaką byście polecili :D ?

Witam
Mam 16 lat 190cm i wagi 75 kg chciałbym urzeźbić trochę ciało ale nie mam za bardzo z czego..
Co powinienem jeść żeby przytyć i czy brać jakieś odżywki
Pozdrawiam

Witam mam na imię michał i mam 19 lat od października chciałbym się zapisac na MMA ale póki co mam do dyspozycji worek bokserski w domu. Moje pytanie brzmi czy zacząc trenowac na worku od teraz czy jak pójdę na treningi sztuk walki?

Witam, ostatnim czasem przybylem dosc znacznie na masie ale teraz waga stanela na 80kg i mimo tego ze jem dosc duzo to nie moge przybyc ani grama. Co robie nie tak, co mam zrobic zeby przybyc na wadze ?

Panie Michale jakie ma pan zdanie na temat cyklicznej masy np. 4 tygodnie masy i 2 tygodnie redukcji i tak w kółko, czy polecił bym pan ten sposób endomorfikowi, dodam że bilans kaloryczny na masie byłby +500, na redukcji -500. Pozdrawiam

Jak zgubić masę ( tłuszcz) ale nie rezygnować z ćwiczeń na siłę ? Dla mnie jest ważna siła ale bym chciał zgubić też trochę ciała ponieważ nie widać rezultatów ćwiczeń

Witam panie Michale,
Mam 17 lat i chciałbym rozpocząć cykl kreatynowy w listopadzie. Mam jednak obawy, gdyż przeczytałem w internecie, że kreatyna hamuje wzrost, a ja chcialbym jeszcze cos urosnac, bo mam 182cm, czyli wg mnie troche za mało. Czy to prawda ? Jaki rodzaj kreatyny najlepiej stosować w moim przypadku? Dodam że jestem endomorfikiem.
Pozdrawiam

Witam , jak w temacie ćwiczę od 10 miesięcy , przez ten czas bez żadnej suplementacji i efekty jako takie są ale nie są powalające. 3 tygodnie temu zacząłem swój pierwszy cykl kreatyna mega caps 1250 z olimpu i do tego białko 2kg też z olimpu. Po 3 tygodniach zostało mi ponad pół puszki kreatyny i 0 białka , a efekty ? dużych nie ma , nawet nie wiem czy jakiekolwiek są.. Codziennie pije 3-4l wody , węglowodanów z 300-400g dziennie białka około 100g nie raz 90 a nie raz 120 , tłuszczy tyle ile powinienem i nie wiem czego to może być przyczyną.. Stoje w miejscu tak mi się wydaje obwód w bicepsie od 3-4 miesięcy mi się nie zmienia dalej mam te 36cm , ważę 80kg a mój wzrost 183cm , jedyne co to czuje że siła lekko poszła w górę , na płaskiej ławeczce wyciskam jakieś 5kg więcej niż wcześniej . Myślisz że jeszcze efekty przyjdą ? 3 tyg cyklu mi zostały . I co polecasz na drugi cykl na mase ? Z góry dzięki koksu ! ; )

Witam
Mam takie pytanie , jeśli zaleje płatki owsiane gorącą wodą to jak najlepiej je potem odcedzić i z czym je najlepiej jesc oprócz omleta ?

Witam,
Mam problem, ponieważ bardzo ciężko mi przytyć i nie mam pojęcia jak przełamać stagnację
Zacznę od tego, że kiedyś ważyłem 65 KG i przez 2 lata próbowałem przytyć stosując wszelakie diety wysokobiałkowe (czyste jedzenie) itp. itd. bez żadnych efektów. W końcu postanowiłem zwiększyć kalorie, no i tu jest ciekawie, ponieważ ważąc 66 KG musiałem jeść 4500, później 5000 kcal, żeby waga cokolwiek "ruszyła". Obecnie ważę 78 KG i kalorie też się zwiększyły, obecnie musiałoby być to 6000 kcal, ale aż tyle nie potrafiłbym zjeść... Pytanie, co zrobić, można jakoś inczaej przytyć? Może zacząć już redukcję?

Dziękuje za odpowiedz i Pozdrawiam!

Witam, jestem na redukcji, mam diete i chce wziąść suplementy, czy połaczenie kreatyny i hmb to dobre rozwiązanie ? :)