pytania

Produkt wykonany w oparciu o surowce:
woda, mix orkiszowy (mąka z pełnego przemiału pszenicy orkisz, nasiona słonecznika, płatki ziemniaczane, płatki z pszenicy orkisz, skrobia [kukurydziana, ziemniaczana], cukier, mąka słodowa żytnia, zakwas na bazie pszenicy orkisz, kwas cytrynowy), mąka pszenna, maka żytnia, sól, drożdże, płatki owsiane, słonecznik.
Masa netto: 500 g.

Witam właśnie przechodzę z monohydrantu na jabłczan, mono stosowałem 3 tygodnie po 5 gramów dziennie, zrobiłem tak bo chciałem skończyć opakowanie, czy przechodząc na jabłczan mam odczekać jakiś czas, czy mogę z dnia na dzień je zamienić?

Witam Panie Michale.
W odcinku 11 z serii o pana tygodniu życia pracował Pan z rugbystą. Tak sie składa że ja też gram amatorska w tę piękny sport. Jadnak waga 85 kg przy wzroscie 188 nie jest proporcjaonalna do siły. Interesuje mnie jakie ćwiczenia są dobre dla graczy w rugby i jakie ćw powinienem wykonywać by zwiększyć zwoją siłe i prędkość na boisku.
Z pozdrowieniami wierny widz.

Witam, z czym mogą być spowodowane strzelanie w barkach przy rozgrzewce ?
Na ostatnim treningu czułem mocny ból w przednim aktonie barków nie mogłem zrobić treningu.
Smaruję się olejkiem rozgrzewającym i rozgrzewam barki.
Dziękuje i pozdrawiam.

Czy najlepsze jest piers z kurczaka czy moge stosowac odmienie np udka ,skrzydełka,karkówka,piers?

Jakie białko jest dobre i w miare tanie?

czy tylko jogurty naturalne sa zdrowe? czy nie mgoe jesc jogobelli albo czegos innego

Witam , mam problem z wybraniem lub ustaleniem diety dla siebie . Otóż problem polega na tym że chciałby w tej diecie jak najmniej tłuszczów żeby wyglądać atletycznie a zarazem chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Słyszałem o diecie jaskiniowca tylko nie wiem czy to jest sprawdzona dieta :/ . I nie chciałbym także żadnych suplementów. pomożecie, z góry dziękuję

Witam Michale mam 185cm wzrostu , moja waga to 65kg chciałbym nabrać masę mięśniową ale nie bardzo wiem co mam robić ?czy Zastosowac kreatyne i co najlpiej żebym jadł jeżeli jestem ektomorfikiem i ciężko mi nabrać masę .Ćwiczę już rok i cały czas próbuje z białkami itp ale efektów brakuje :( pozdrowienia Olek !!

Witam, mam problrm z paleniem. Pale już pare lat. Trenuje na siłowni i sztuki walki, bardzo bym chciał rzucić ten naług dla sportu. Motywacja do treningu pozwoliła mi tylko ograniczyć palenie. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam

Witam, mam pytanie dotyczące sumplementacji. Mam 21 lat, ważę 80kg i mam 178cm wzrostu. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki czy sumplementy brać najlepiej, tak aby nie zyskac masy mięśniowej (wzrost wagi), oraz jakie są najlepsze odżywki spalające lub pobudzające (np. ClenBurexin) ale dostosowane do mojego wieku, wagi i wzrostu. Chciałbym podkreślić, że musiałem odpuścić treningi cardio przez ostatni miesiąc ze względu na zapalenie stawów rzepkowo-udowych i dopiero teraz będę się na nowo wdrażał w te treningi. Na treningi chodzę 4-5 razy w tygodniu, dodatkowo 2-3 razy w tygodniu trenuję piłkę nożną. Dziękuję za poświęcony czas, pozdrawiam, Fudali Mateusz.

witam, czy moge polaczyc kreatyne (mono) z carbo i BCAA w jednym shake'u?