patryk gadomski

wchodzę na profil Tomasz Lech i następnie klikam zadaj pytanie trenerowi i zawsze odpisuje Kuba trenuje , cos zle i nie tam gdzie mam zadaje te pytania czy kuba teruje to pan Tomasz Lech ;-)?

wiesz ze musisz trzymać sie nadwyżki kalorycznej jak napisał kolega Kuba , a ja sie ciebie chciałbym zapytać czy wiesz z jakich produktów korzystać podczas tej diety ? jakość produktów ma duze znaczenie nie możesz jeść np byle jakiego białka czy węgli lub tłuszczy , wszystko ma swoje zasady , pytaj śmiało

kolego zobacz paczka fajek kosztuje dychę okolu to zamiast tego możesz kupic ponad pól kilo pełnowartościowego budulca mięśni jakim jest popularna pierś z kurczaka np lub jeszcze więcej produktów z w miarę dobrym białkiem typu no nie wiem choćby twaróg lub serek wiejski to tego za dychę kupisz nie na jeden dzień a na wiecej oczywiście stosując w jednym posiłku ta ''słabsza formę białka'' baza to napewno filet , dołóż parę groszy do tej dychy i masz kasiorę na rzecz najważniejsza czyli dietę. pzdr

mam w okolicznym mieście konkretna osobę pan Tomasz Lech ;- ), ale tez niechce gitary zawracać bo tez pan stertuje i ma swoje sprawy sportowe

ja nie jestem zawodnikiem nawet nie trenuje obecnie ale interesuje się ta tematyka itd widzisz pisałem ze zawsze jest alternatywa by robić co się lubi , nie ćwiczę bo mie obecnie nie stać porostu ale nie przestałem się interesować tym wszystkim , możne zacznę ćwiczyć nie powiem ze nie ale na chwile obecna jeśli mogę chętnie pomagam i doradzam innym . siema

cześć . a jaka dietę stosujesz ?