Adam Łobaczuk
ranking
148
pytania
1
komentarze
10
odpowiedzi
61
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 października 2013 23:45
Proponuję ci robienie 2 ćwiczeń WYPYCHANIE CIĘŻARU NA MASZYNIE/SUWNICY PALCAMI NÓG WSPIECIA NA PALCE W STANIU
dodał odpowiedź 3 października 2013 23:43
Proponuję sobie znaleźć ćwiczenie na którym można ćwiczyć lewą stronę pleców barku i dodać na nie o jedną serie więcej
dodał odpowiedź 3 października 2013 23:40
Low Carb ale to naprawdę bardzo mało węgli na low carb proponuję od 100 do 150 Węgli a białko to ok 2g na kg
dodał odpowiedź 3 października 2013 23:36
Uuuu Ostry trening zeby spalić tkankę tłuszczową wystarczy ci Sam trening Cardio do tego Deficyt kaloryczny pamietaj ze sama dieta to 80% sukcesu a z tym cardio spalisz tłuszcz w oczach
dodał odpowiedź 3 października 2013 23:33
Twój wiek nie jest za dobry by zacząć Ćwiczyć na siłowni ponieważ zaczynasz teraz "rosnąć" ale jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć to na początek tylko ćwiczenia z własną wagą
dodał odpowiedź 3 października 2013 23:31
Nitrobolon jest bardzo dobrą przedtreningówką
