Piotr Wolak
Treści:
Zrób sobie sam dietę, możemy zawsze Ci pomóc ją ocenić, doradzić. Za układanie gotowych diet się płaci ;)
http://www.trec.pl/czytelnia/wegle-przed-snem.html - polecam przeczytać ten artykuł.
Katabolizm owszem i występuje, ale tak jak napisałeś, przereklamowane BCAA i inne amino, które mają być cudowną receptą na niego ;)
Nie wolno całkowicie wyrzucić tłuszczy z diety, ważny jest odpowiedni dobór jego źródeł.
Ja tam mam o tyle dobrze, że dojście z domu na siłownię zajmuje mi jakieś 3 minuty ;)
Moim zdaniem jest to rodzaj forum w którym w większości wypowiadają się amatorzy, więc zawsze możemy po uzyskaniu danej rady skonsultować ją ze specjalistą. Nikt nie każe brać tych porad do siebie, więc każdy stosuje się do nich na własną odpowiedzialność.
