Wiktor Bialy

wpisz w google i bedziesz mial naprawde wielki wybor treningow nie ikladane przez przypadkowe osoby;)

dieta pomoze,nic innego

napisalem ze nie chodzi o tabaty, prosze czytajcie,pomylilem sie.jak napisalem w poprawce chodzi mi o kompleksy sztangowe badz chantlami zalezy jak kto chce w polaczeniu z hitem czy to dobre polaczenie...?

kompletna pomylka:P chodzilo mi o kompleksy szatangowe 6 cwiczen po 6-8 powtorzen conajmniej 3 obwody i tutaj ile przerwy miedzy obwodami?tez ze 30sek do min?i czy to z hitem bedzie dobre, mysle co 2tyg zwiekszac intensywnosc,i zmieniac zeby sie dopalic

jesli bedziesz mial bilans ujemny to schudniesz oczywiscie, tylko wtedy pytanie co bedziesz tracil. moze sie okazac ze stracisz wiecej miejsnia niz tluszczy.

po 1 jak robisz redukcje nigdy nie chudniesz tylko z tego miejsca co by sie chcialo, cale cialo chudne, i zaczyna sie od gory w dol. takze nim zaczniesz widziec efekty na brzuchy bedziesz musial troche poczekac