Wiktor Bialy
Treści:
widomo tez zalezy z jaka intesnywnoscia, jak czesto i jak dlugo
uwazam ze cardio niema sensu? cardio na redukcji mozna, chyba ze robisz ta mase dluzej, troszke cie za bardzo zaleje fatem i wtedy mozesz cos takie wdrozyc.
witam, przyjmuje codziennie witaminy musujace multiwit. wit c.magnez, i wapno. czy niema to zlego wplywu na cokolwiek? chcialbym profejonalnej opini? dosc dlugi czas tak biore i nie odczowam zadnych ubocznych skutkow ale moze dzieje sie cos za moimi plecami?:)
najlepsze cwiczenie na kaloryfer to dobrze technicznie wykonanie cwiczenie dietowe :P
predzej jako rozgrzewke przed treningiem jesli odrazu po wysciu pujdziesz cwiczyc,albo w salnie jakbys cwiczyl w bluzie jeszcze,to bylby hardcore:P
wazne zebys kalorie w odpiwoedniej ilosci dostarczyl, wszystko sie do tego sprowadza.
