Wiktor Bialy

witam,
niektorzy maja 8 inni 6 inni 4 kostki, da sie cwiczeniami wyrobic 6 kostek majac 4?

Witam,
dosyc czesto mam problem z zasnieciem, szczegolnie w dni nie treningowe mimo ze i tak zadko kiedy w pelni sie wysypiam, jak to u mnie jest, klade sie spac i zaczynaja sie wkradac setki mysli i potem mysli na temat tych mysli itd itd.. jakies rady, jakies ziola( ziolo napewno by pomoglo ale tylko okazjonalnie korzystam), jakies herbaty, niewiem, jakies pomysly macie, na spokojny sen?

Witam,
trenuje klatke 2x w tyg i robie po 4cw po 4 serie, zastanwiam sie czy to nie za duzo? jakie macie pomysly jak zmienic, czy lepiej bedzie robic 2x w tyg po 3xw 4serie czy np 4cw ale po 3 serie?czy jeszcze inaczej?:)
podrawiam

witam,
zeby chudnac trzeba miec ujemny bilans, zeby rosnac dodatni, a co jesli ciagle bede utrzymywl ta sama ilosc kcal? czy cos mozna wtedy osiagnac? jakies zmiany? czy bez dodawania badz odejmowania kcal niema mozliwosci zeby miec progres w jakakolwiek strone? pozdrawiam pytanie ciekawosc:)

Witam,
tak jak w pytaniu czy jest sens i czy nie bedzie mialo to jakiegos negatywnego wplywu laczenie przedtreningowego np jedna z substancjami typowo pobudzajacymi/skupiajacymi i druga odzywka typowo pompujaca albo np 2 dzialajace tak samo ale majace inne sklady? pytanie znowu z ciekawosci:)

witam,
mam nadzieje ze puki co jeszcze niema takich odzywek i ze nigdy nie bedzie. pytanie bardziej dla jakiegos dietetyka ktory jest bardzo obeznany w temacie i z tym co sie dzieje w tematyce GMO