Marcin Art
Treści:
I na taką odpowiedz oczekiwałem, dzięki wielkie (y)
Dzięki wielkie, tylko jakie ćwiczenia tymi hantlami, pełny normalnie trening, czyli 4 ćwiczenia po 4 serie na jedno ćwiczenie i każde hantlami, bo to trochę irytuje mnie .. i to strasznie a chce mieć normalną klatę. :)
Siema, dieta odżywiam się zdrowo, mięso zielone warzywa ryż biały i suplementacja. ćwiczę 5 razy tygodniu i zmieniłem plac , wykonuje treningi w inne dni niż przed zmianą.
Dziękuje tylko ostatnie ćwiczenie mi za bardzo nie pasuje bo jak je robię to czuję że moja lewa ręka nie robi tego poprawnie za to prawa znakomicie, dopięcie mięśnia jest.
Witam, chodziło mi bardziej o treningi z ciężarkami też, tak na pewno dodam sobie te o to ćwiczenia, z dietą nie jest tragicznie, przyjmuje suplementacje, więc powinno może coś ruszyć :)
No to ty mi powiedz, bo jednak są takie tematy. Tylko ich nie rozumiem.
