pytania

WITAM
Mam pytanko jak najlepiej suplementować BCAA otóż tak jak np kreatyne około treningowo, czy również w dni nie treningowe np naczczo czy przed snem

pozdrawiam

Witam.

Chcialbym sie dowiedziec jak stosowac BCAA jezeli 1 trening silowy zaczynam ok 6 rano a wstaje o 5.30 a kolejny trening bardziej aerobowy(tj muay thai) robie ok 21. Wiem ze BCAA najlepiej stosowac zaraz po przebudzeniu i przed treningiem oraz po treningu. A jak to powinno wyglodac u mnie gdy moj 1 trening robie praktycznie zaraz po przebudzeniu?

Pozdrawiam.

Witam! Jestem ciekawy waszych opinii na temat aerobów po treningu siłowym. Wszyscy wiemy że dobrze je robić po siłowym bo poziom glikogenu jest wtedy niższy i łatwiej spalać tłuszcz. Ale co wtedy gdy nie zabezpieczymy się żadnym suplementem (np BCAA) ?

Czy moge stosowac BCAA w czasie redukcji aby spalac tluszcz ,a potem na miesnie gdy bedzie mi brakowac bialka w dniu moge stosowac odzywke bialkowa? w BCAA przy diecie i sporcie bede palic tkanke nie miesnie tak? czyli beda one widoczne przy stosowaniu .

Chciałbym zapytać jak dawkować Anabolic BCAA System. Wiek 16lat waga 88kg. Obecnie biorę: 4 przed treningiem i 2 po, w dni nietreningowe 2 rano i 2 wieczorem. Czemu takie małe dawki? Biorę je od 3 dni ;)

Witam jestem aktualnie w fazie robienia masy i zastanawiam się czy antykataboliki są niezbędne podczas tzw. masówki, czy wystarczy tylko zbilansowana dieta z nadwyżką kalorii i odpowiednią ilością białka?

Witam, stosuje bcaa xplode od olimpa, co ile i przez ile czasu powinienem robic przerwy w stosowaniu, i czy wgl.?

Witam
Zastanawiam się nad zakupem BCAA . Jest tego tak dużo że ciężko wybrać .SLYSZALEM O BCAA FIRMY ACTIVLAB , KFD , TREC ???? Moze polecicie mi co wy stosujecie???
PROSZE O WASZE OPINIĘ POZDRO..

Jakie bcaa polecacie?
Czy warto te; http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-500g-shaker-napoj-9smakow-i4818952080.html

Witam. Zastanawiałem się jaki antykatabolik wybrać przy redukcji. OCzywiście trening i dieta dopracowana, białko trzymam 2+ grama na kg wagi więc też dobrze, jednak jakiś tam katabolizm zawsze występuje, tym bardziej, że wykonuję dużo aerobów ponieważ zawsze była dla mnie ważna kondycja. Jakie są dobre środki antykataboliczne poza bcaa? Słyszałem że dobra jest glutamina oraz tauryna. Jak sądzicie? Znacie może jeszcze jakieś inne środki?
Dzięki i pozdrawiam :)