pytania

Cześć, trenuję piłkę nożną i chodzę na siłownię, zazwyczaj wszystko razem wychodzi na 5 razy w tyg. Nie ukrywam, że diety szczegółowej nie mam, po prostu jem zdrowo i regularnie. Chciałbym zakupić jakieś witaminy i minerały, z racji tego, że tracę ich bardzo dużo w czasie uprawiania sportu. Możecie coś polecić?

Czy zażywanie takiego cuda 1-2 razy dziennie ma sens bez wcześniejszego przebadania?
http://www.trec.pl/multipack-120-tab.html
Staram się trzymać dietę, ale nie zawsze wychodzi przez szkołę i pracę i zastanawiam się nad takim dostarczeniem witamin.

Witam mam witaminy trecka MULTIPACK SPORT DAY/ NIGHT a takze gold omega3 sport edition Olimpu czy warto je stosowac razem czy lepiej wybrac jedne potem zaczac drugie?Pozdrawiam

Witam

Chce zakupic magnez, potas i witaminy. Polacacie jakies sprawdzone produkty ? W aptekach wciskaja to co nie schodzi, wiec wole spytac tutaj :)

Pozdro

Witam serdecznie,
Mam pytanie dotyczące suplementacji multiwitaminą na diecie redukcyjnej. Utarło się, że przy diecie bogatej w owoce i warzywa, nie ma potrzeby przyjmowania dodatkowych środków z witaminami, bo całe zapotrzebowanie jest realizowane przez pożywienie. Jednakże, ze względu na ograniczenie owoców w mojej diecie redukcyjnej do minimum (ze względu na cukry proste i węglowodany - jestem osobą ze sporą nadwagą) zastanawiam się czy konieczna nie byłaby suplementacja multiwitaminą. Jeśli tak, to jaka byłaby najbardziej optymalna dla kobiety?
Pozdrawiam!

Witam potrzebuje jakiś sprawdzonych witamin do wody po treningu w celu uzupełnienia brakujących składników

Jak wyzej napisane, podczas treningu coraz czesciej lapia mnie skurcze. Bardzo czesto tez przyczep tricepsu do barku dgra niby nie boli aale irytujace uczucie, czesto tez oko ,,skacze,, dodam , ze jestem na redukcji. Biore witaminy, staram sie jesc duzo warzyw, pije duzo wody . Sam juz nie wiem co z tym. Potas , i magnez ? Czy co doradzacie ?

Czy opalanie się zapewni właściwy poziom witaminy D w organizmie?

Witam mam pytanie co do witaminy D3,
Słyszałem że ta oto witamina hamuję Katabolizm i wspomaga Anabolizm a także działa jako hormon. Czy ktoś mógłby mi dogłębnie wytłumaczyć jak bardzo wspomaga Anabolizm i czy warto zakupić jakiegoś typu tabletki z witaminą D3.
Z góry dzięki za odpowiedzi!

Witam zaczynam ćwiczyć ogólnie mam pytanie jakie odżywki i witaminy brać. Ćwicze głównie na zrzucenie brzucha ,nabranie siły i rzeżbe

Jak wiadomo witaminy najlepiej do posilku z tluszczem ale przed posilkiem czy po ?