pytania
Czy nauka sztuk walki w domu ma sens? Czy ktokolwiek się kiedyś czegoś nauczył? z góry dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam
Witam, tak jak w temacie, jakie sztuki walki trenujecie ? :)
Mam pytanko, przygotowuję się na zawody pod 2km. Katuję w domu brzuch, boksuje, ale zamiast boksowania mogę iść trenować to na sztukach walki, tak samo jak burpees czy podciąganie. W skrócie: czy da się połączyć sztuki walki, bieganie, rzeźbienie brzucha, chodzenie na basen i streetworkout?. Rozumiem, że się nie da wszystkiego pogodzić, ale czy to by się dało pogodzić?. Sztuki walki 3 razy w tyg, bieganie 3 razy w tyg, basen raz w tygodniu, brzuch 2 razy w tyg, streetworkout chciałbym 2 razy w tyg bo mi się to naprawdę podoba. Nie przemęczę się?, dochodzi jeszcze szkoła. Czy jeden dzień bez treningu musi być?
Witam,
uprawiam kilka sztuk walki i chciałbym się nadal w tym kierunku szkolić lecz mam duży problem z kopnięciami bocznymi. Tzn kopanie do przodu (maikage itd) wychodzi mi okej ale żeby wykonać coś wyżej niż low kick (czyli z boku) to już naprawdę spory problem. Dlatego chciałbym was poprosić o kilka technika rozciągania, abym mógł poprawić właśnie te kopnięcia boczne.
Jak sobie radzić z kalafiorami które powstały w wyniku treningu?
Witam trenuje k1 trzy razy w tygodniu w te dni rowniez biegam ale niewiem jakie cwiczenia wykonywac na silowni zeby poprawic wytrzymalosc szybkosc i sile slyszalem o crosficie moze to? i jak cwiczyc na ilosc powtorzen czy na czas .z jakich cwiczen mial by sie slkadac zestaw? pomocy
Witam wszystkich serdecznie:) mam 22lata 188cm i waze ok 92kg od 2 miseicy trenuje teakwondo 2 x w tygodniu niestety nie mam dostepu do siłowni ale cwicze w domu pompki brzuszki chce poprawic kondycje i spalic tłuszcz co mam robic bo tak cwicze sam ale może dostane od was jakies porady aha mam blisko boisko i biegam tam po 40min tak staram sie 3 razy w tygodniu lubie wysiłek fizyczny ale ostatnio cos cwiczenia ktore wykonuje sprawiaja mi problem tak jak bym nie mial siły i ostatnio miałem nawet gorączke nie pije nie pale pomoze ktos? moze jakies witaminy bo nie jem w sumie żadnych tylko to co jest w pokarmie;/ pije wode nawet 3l dzinnie
Witam
Mam pytanko jak samemu ułożyć plan Crossfit pod MMA. NA czym się opierać, jakich trzymać się zasad i reguł podczas układania takiego planu ? Ogl. jak mam go ułożyć ? ; )
Z góry dzięki za odpowiedź pozdrawiam ;)
Siema ! Trenuję MMA i siłownie. Siłownia strasznie spina dlatego mam pytanie czy są jakieś sposoby na trening siłowy i MMA tak żeby nie być spiętym? :D np. mniejsze przerwy, więcej powtórzeń ?
Cześć trenerze! Mam już 3 letni staż na siłowni z przerwami przez który udało mi się nabrać trochę mięśnia nigdy nie trzymając ściśle zbilansowanej diety zazwyczaj jedząc jak chciałem jednak z umiarem. Moja masa mięśniowa nie jest porażająco duża jednak chce najpierw zrzucić trochę wagi i zacząć budować się zaczynając od niskiego BF. W związku z tym w ramach zastąpienia ćwiczeń na siłowni pomyślałem o treningach boksu lub innych sztuk walki. Co o tym sądzisz trenerze? Jak powinienem ułożyć diete i na co szczególnie zwrócić uwagę? Dodam, że ważę 81 kg mierzę 180cm, a mój obecny poziom BF to 18-20%.
Z góry dziękuję za odpowiedź
Witam mam pytanie jaki plan treningowy jesli chodzi o silownie najlepiej zastosowac trenujac mma chcialbym uzyskac sile i stracic tkanke tluszczowa waze 90 kg mam 183cm wzrostu sporty walki trenuje od 3 lat na silowni zas 10
Witam Wszystkich, mam 17 lat 193 cm wzrostu i 110 kg wagi.Jak mogę sie dostać na zawodowe MMA,KSW ? Czy mam dobre predyspozycje do tego sportu? Czy są jakieś zawody amatorskie MMA na Dolnym Śląsku w najbliższym czsie? Z góry dzięki za odpowiedź.Życzę miłego dnia :)