pytania

Witam, mam zamiar zacząć trenować MT, lecz nie wiem jak się do tego przygotować kondycyjnie i wytrzymałościowo, do tej pory trenowałem tylko na siłowni. Chodzi mi o to jak dobrać trening siłowy pod przygotowanie do SW, czy tradycyjny split, czy lepiej jakiś trening obwodowy. Bieganie, lepiej dłuższe dystanse z umiarkowanym tempem, czy lepiej trening interwałowy. Jak z rozciąganiem? :D

24 stycznia 2014 17:10

Witam serdecznie niedawno zacząłem trenować boks i chciałbym się zapytać jaki typu trening pan poleca pod boks dodam jeszcze ,że mam mało sprzętu 2 hantle po 10 kg i długi gryf z obciążeniem 40 kg i skakankę.
Jaki można ułożyć z tego plan dla boksera dodam ,że zależy mi na sile i wytrzymałości.A i jaką dietę stosować i czy opłaca mi się brać używki typu aminokwasy,kreatyna,gainer w wieku 16 lat proszę o jak najszybszą odp. i pozdrawiam i zdrowia życzę :) .

3 października 2013 18:37

czy cwiczenie boksu zwiekszy moje miesnie? + oczywiscie silownia

13 października 2013 21:07

Witam
Piszę do Państwa z zapytaniem odnośnie treningu siłowego pod Boks
Z jakich ćwiczeń siłowych powinien się składać taki trening ? czy to mają być zwykłe przysiady podciągnięcia pompki na poręczach ... i tym podobne czy bardziej złożone ćwiczenia.

Pozdrawiam

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
2 marca 2015 22:47

Witam
Otóż mam pytanie.
Jak trenowac samemu boks?
Co robić na treningu?
Mam worek hantle oaz sztange.
I nie piszcie że się sie da w końcu ktoś musiał zacząć sam i coś osiągnąć.
Nie mam możliwosci chodzenia do klubu.
Więc czekam na odpowiedzi.

9 listopada 2014 17:08

Witam. Chce zawiesić worek treningowy (55kg) na ścianie. Znalazłem drążek do podciągania wieszany na ścianie z uchwytem na worek. Niestety jego odległość od sciany wynosi 60 cm. Czyli przy worku o średnicy 45cm worek wisi w odległości 37 cm od ściany. Pytanie czy nie będzie mi to przeszkadzało przy treningu? Czy worek nie bedzie obijał się o ścianę? Jaka jest minimalna, optymalna odległość worka od ściany żeby nie przeszkadzało to w treningu? Z góry dzięki za odpowiedź :)

3 października 2013 17:48

Witam mam bardzo chude piszczele i przy low kickach odczuwam wielki ból . Co zrobić z piszeczelami aby je wzmocnić ?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam trenuje od roku bjj muay thai zapasy a startuje w formule mma ćwiczę także na siłowni jestem w trakcie układania planu na siłę wytrzymałość mięśni bo masa/rzeźba nic nie daje a na ten rok chce sie dobrze przygotować... A pytanie moje jest takie co będzie najlepsze na poprawę wydolności tlenowej (kondycji) ale w ringu.. Jakiego typu biegi itd.. Z góry mówię że niedawno rzuciłem zły nałóg palenie i mam problem z kondychą ale zwykłe bieganie nie pomaga zbytnio na ringu...

5 czerwca 2015 05:41

Witam!
Piszę do Was gdyż mam problem od 2 tyg. chodzę na siłownię lecz od Września chciałbym zacząć ćwiczyć MMA więc chodzi mi tutaj jaki trening byłby potrzebny (całe wakacje na siłowni). Wiem że jest potrzebna kondycja moje pytania brzmią:
1)Bieganie wieczorem dla lepszej kondycji będzie dobre?
2)Czy do MMA jest potrzebny jakiś specjalny trening? tzn. mogę ćwiczyć tak jak zawsze czy jak?
3)Ma ktoś lub może mi ktoś powiedzieć jaką diete stosować do MMA?

26 czerwca 2019 23:20

Witam użytkowników forum :). nurtuje mnie pytanie dlaczego i po co jest dieta pod sporty walki, skoro trenuje się boks to po co dieta nie ma tam kulturystyki ani upadku mięśniowego więc rzeźby nie będzie.
Dziękuje za odpowiedzi.

Jak układać treningi zgodnie z wyżej wymienionymi wymaganiami, włączając siłownie jako trening.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie