pytania

Polećcie jakieś butki do biegania byle tanie i wygodne

5 lutego 2016 18:54

Powiedźcie mi jak to jest bo mówi się że trzeba minimum biegać 30 minut żeby spalić tkankę tłuszczową i jakieś kalorie.Ale... Ćwiczę też cardio w domu z CentrumSportowca.pl i tam mówią że podczas wykonywania ''Turbo Spalania'' można zrzucić do 302kcal ale cały trening trwa tylko 19 min.to jak to jest że podczas biegania musi być te 30 a podczas cardio wystarczy 19 i spala się aż tyle ?
Może ktoś mi wytłumaczyć jak to działa ? :)
Dodam że jestem szczupła,ćwiczę 2 lata prawie i mam niedowagę :P

26 października 2015 18:25

Witam chce zacząć biegać lecz najpierw muszę sobie kupić jakieś ładne, wygodne i wytrzymałe buty do biegania. Polecacie coś?

19 maja 2015 15:24

Witam mam jedno pytanie

Biegam juz od 3 dni

Moj pierwszy bieg trwal 15 min pobieglem wtedy 2,50 km

Za trzecim razem pobieglem 3,05 km w 19 min

Teraz tez chce isc pobiegac poniewaz nadszedl czas a biegam co drugi dzien

Lecz dostalem rower "kilberry" na jakis czas i mam pytanie

Czy jezdzenie w domu a bieganie na dworze to to samo ?

Jezeli nie to prosze napisac mi czym te dwie rzeczy sie roznia

Czy jakas rzecz jest lepsza aby schudnac ?

(Mam 15 lat chodzi mi tylko o dolna czesc brzucha, podobno w moim wieku wystarczy nie jesc chipsow, pizzy i innyc rzeczy a bedzie to mini dieta)

Prosze o szybka odpowiedz

30 czerwca 2019 12:53

Witam
Ćwiczę już bardzo długo i często ale nie zawsze miewam bardzo silne kłócie pod żebrem ( ból zbliżony do kolki. Dzieje się tak przeważnie w czasie biegania lub intensywnego treningu cardio. Jest to tak uciążliwe że muszę przerywać trening. Ból mija dopiero po ćwiczeniach. Nie wiem dlaczego tak się dzieję i co jest przyczyną. Czy ktoś jest w stanie odpowiedź mi na pytanie. Będę wdzięczna. Dziękuję i pozdrawiam

18 października 2013 17:40

Jakie ćwiczenia na siłowni wykonywać by polepszyć wyniki w bieganiu? na jakich mięćniach się skupić? chodzi mi głównie o wolne ciężary

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
12 stycznia 2014 19:57

Jak w tytule, chciałbym sie zapytać jaką wodę najlepiej pić podczas biegania. Biegam po lesie i często zabieram ze sobą wodę gazowaną, jest to dobre rozwiązanie? Czy lepiej pić w czasie biegania wode niegazowaną ?

Z góry dziękuję za odpowiedź :)

8 sierpnia 2014 11:55

Witam, mam 16 lat i biegam od miesiąca. Biegam dla przyjemności by wzmocnić swoje ciało. Ostatnio zauważyłam, że na całych nogach od góry do dołu mam małe i średnie siniaki. Biegam codziennie rano mało intensywnie a na koniec daje z siebie 100%. Jakiejś specjalnej diety nie stosuje, po prostu unikam fast foodów. Dlaczego te siniaki się pojawiają? I co zrobić by już się nie pojawiały?

20 października 2015 15:24

Witam mam pytanko odnośnie biegania. Więc od 2 miesięcy mam dietę masową i brzuch rosnie a trzeba tez cos spalac, no wiec ile razy w tygodniu ,i po ile razy mam biegac zeby mniej więcej było okej.
Mam 18 lat ,74kg waga , 175cm wzrostu, poziom tkanki tłuszczowej wynosi 19,3
Pozdro ;)

7 listopada 2016 23:07

Witam mam pytanie,Stubborn Fat Protocol 1 i 2 mozna maksymalnie robić 2 razy w tygodniu,czy moge sobie zrobić te mordercze cardio w sobote i niedziele czy musze jakis dzien przerwy zachowac i ostatnie pytanko czy po takim cardio z rana na czczo moge sie wybrac wieczorem na silownie?

11 października 2013 15:06

Od jakiegoś czasu przymierzam się do biegania. Potrzebuję dobrego obuwia, bo po tym jak przebiegłem się po parku w takim co ma twardą podeszwę to myślałem, że mi pięty odpadną. Nie chciał bym wydać zbyt dużo kasy. Możecie coś polecić?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie