pytania

Witam Panie Michale. Od jakiegoś czasu nurtuje mnie 1 rzecz i słyszę na ten temat różnie opinie, otóż czy przerwy od treningów np. tydzień bez siłowni są wskazane?
Moje kolejne pytanie: Od jakiegoś czasu strasznie mi strzela w stawach, nie czuje jakiegoś bólu przy tym, w sensie jak strzeli to czuje że coś się tam dzieje ale nadal mogę się normalnie poruszać i nawet jadłem jakiś czas tabletki na stawy (Arthroblock Forte, Pani w aptece mi poleciła) ale niestety nic nie pomogły.
Podziwiam Pana i to co Pan robi, pozdrawiam

Siemanko!

Słuchajcie mam problem niedługo zacznę spożywać spalacz clean burexin i zastanawiam się co mogę do niego dołączyć np. Przedtreningowke? Typu dawno lub coś podobnego. Do tego myślałem też bcaa turbo jet no i oczywiście obowiązkowa glutamina. Pozdrawiam :)

2 miesiące temu przeciążyłem dwugłowe mięśnie uda,po dniu treningu nóg miałem w-fy w szkole,i powstał jakiś przykurcz,który usztywnił nawet więzadła w kolanie.Nie byłem u lekarza,bo przy wcześniejszych urazach dochodziło do takich komedii,że na tym poprzestałem.Byłem natomiast u fizjoterapeuty,on próbował prądami z kolanami,bez skutku.Więc zastanowiłem się ,trochę to trwało,zacząłem się rozciągać,więzadła puściły,ale dwójki nie,teraz myśle,że poprostu może zwykłe bieganie pomoże w rozkurczu.I tu się rodzi pytanie,czy ktoś może miał coś podobnego?Z góry dziękuje za odpowiedz.

Witam,

OD niedawna zaczelem chodzic na silownie, moge powiedziec ze juz nastepnego dnia bylem bardzo glodny przez caly czas. Czy jest do dobry objaw czy moze zly? Chce nabrac troche masy. Do niedawna nie jadlem sniadan a reszte posilkow jadlem jak chcialem (jestem chudy). Teraz bez sniadania nie da rady bo boli mnie brzuch.

Z gory dzieki
Michal

W jakim celu bierze się kwasy omega 3 i czy wgl je brać (te w tabletkach) i jak brać to kiedy (masa /redukcja )oraz o jakiej porze dnia czy to nie ma znaczenia ?

Siemanko jaka kreatyna na poczatek Mono z olimpa czy Cm3 jabłczan z treca co bd lepsze? Pozdro!

Czy podczas diety redukcyjnej trzeba brać bcaa ?

Witam Chodze na silownie od 4 miesiecy zazywam IZOLAT BIALKA SERWATKOWEGO Firmy MEX Trenuje na mase oprocz tego biore Creatine Monohydrante i Extreme Bcaa5000 oraz HMB. CHcial bym wiedziec czy zarzywam dobre suplementy.( trenuje 3 razy w tygodniu waga 97 wz182) i kiedy i jak je zarzywac.

Pozdrawiam Artur

Czy białko które biorę od sierpnia a ćwicze regularnie od stycznia dużo daje i czy jak mi się skonczy kupować dalej? dużo osob mowi ze to gow** w sumie. Czy moge np. zastąpić czyms bialko np. twarogiem?? i jeszcze jedno czy pijąc 250ml białko x3 razy dziennie ile to ma kcal??

Witam chce zrobic cykl na mono i do tego dolaczyc double impact z IHS przed treningiem. Moge tak zrobic czy lepiej jesc sama kreatyne tylko ??

Witam. Jakiś czas temu byłam na redukcji, teraz muszę nabrać mięsnia. Jedne osoby mówią że powinnam jesc teraz "na masę"( 85g białka, 200g węgla 40g tłuszczy) , drudzy natomiast proponują mi rotacje węglowodanową.Jakie jest wasze zdanie? Mam 23lata,wzrost 161, waga ok 49,8, tłuszczu 20%, waga mięsni ok 37,5kg, kończę FBW 3x w tyg+20 min cardio.
Pozdrawiam :)

witam mam taki problem z zamowieniem produktow z trec chodzi mi o odziez otoz nie moge zrealizowac zamowienia gdyz nie pokazuje mi sie opcja platnosc przy odbiorze prosze o pomoc