pytania

??

czy zewzgledu na to ze jablka to weglowodany proste to ograniczac ich spozycie czy nie >?

Mam problem, jestem dośc szczuplą osobą 62 kg 171 cm. Zacząłem nie dawno ćwiczyc, nie mam dużo tluszczu na brzuchu jest mały tzn, taki jak wezmę to ręki to taki miękki bardzo ( w porównaniu to moich kolegów to bardzo miękki, nie wime czy dobrze zostanie to odebrane ), brzuch ma taki jajowaty kształt, rano natomiast jest płasszy ale też nie dużo. Jakie mogą byc przyczyny tego i czy jestem w stanie jakoś zaingerować w to ?

Mam 15 lat jesli to cos ma do rzeczy. Co wybrac by zrobic rzeźbę ? Monohydrant czy jablczan? Czym to sie rozni? Pozdrawiam!:)

Witam
Mam 15 lat i około 185+ wzrostu. Ważę 65 kg. Trenuje na siłowni od 3-4 razy w tygodniu przez ostatnie 4 miesiące bez suplementów. Widać mały zmiany, więcej mięśni. Ale masy nadal nie ma. Jem do 4 razy dziennie, czasami nawet bardzo kaloryczne posiłki. Co robić?
Pozdrawiam Fredrik

Może to jest dziwne pytanie lecz czemu tak mam że jak kolana podciągam do klatki piersiowej to zauważyłem że lewa strona robi o wiele większy fałd niż z prawej czyli lewa strona brzucha bardziej pracuje ( tak mi się wydaje ) . Może być to przyczyną że z prawej strony pod żebrem mam dziurę ? Za bardzo nie wiem jak pytanie sprecyzować , dałbym zdjęcie lecz na nim ciężko to dostrzec .

Witam. Mam problem chciałby kupić pas kulturystyczy lub stabilizator stawu biodrowego i nie wiem co by bylo dla mnie lepsze moje trening charakteryzuje się dużą ilością powtórzeń i ogólnie jest taki troche siłowo - wytrzymalosciowy z góry dzieki za odpowiedzi. Piona

Witam mam pytanie o SOMATODROL I PROBOLAN 50 przypadkowo napotkałem się na te suplementy i zainteresowały mnie ich efekty w budowie masy mięśniowej .Problem polega na tym że tylko jest strona producenta zachwalająca te suplementy.Co możecie powiedzieć na ich temat i czy naprawdę są tak skuteczne jak podaje producent ?Pozdrawiam

Witam.
mam 21 Lat nazywam się Patryk moja przygoda z siłownia zaczeła się jakoś koło 2 lat temu ćwicze już tak kokretnie od 6 miesięcy miałem przerwy z powdów zdorowotnych.
Ćwicze codznie mam rospisany trening . Problem tkwi w tym, że chcem pozbyć się tłuszczu z brzucha mieśnie już czuć tylko nie moge spalić tłuszczu.
biore Sumplementy Cm3, Dymatize - ISO 100 Gourment Berry przed trenigówke, Trec - SAW FRUIT, i AAKG Extreme Mega Caps - 120kap. Chcem żeby ktoś mi rospisał Diete bo nie wiem czy dobra robie i czy biore dobre suplementy czy coś zamienic czy dodac.

Witam jakie są wasze opinie na temat tego ? jak z waszą siłą i masą po tym suplemęcie dużo osób go chwali i czy jest wart swojej ceny ?

Siemka mam 15 lat 167cm 50kg przygodę z siłownią zaczołem rok temu i chodze systematycznie od paru miesięcy mam diete teraz zamówiłem suplementy takie jak białko,witaminy,węglowodany czy to dobre suple jak na początek czy dodać do tego np.kreatyne,glutamine,aminokwasy zależy mi na przyroście siły i na masie z góry dziękuje za odpowiedz

jest tak : trening siłowy___brzuch___areoby białko wypić przed czy po areobach?