pytania
Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, która z tych kreatyn lepiej wybrać? Może jakieś inne z rozsądną ceną? http://muscle-shop.pl/750-activlab-creatine-powder-500g-.html
http://muscle-shop.pl/477-universal-mikronized-creatine-powder-500-g.html ?
Jaka dieta masowa będzie najlepsza dla 17-latka przy dwóch trening na siłowni i dwóch trening tenisowych?
Witam. Mam pytanie, jak działa pas neoprenowy na brzuch podczas treningu, spala się tkanka tłuszczowa w jakims stopniu czy tylko wytapia wode? Pomaga coś? Czekam na odpowiedź.
Witam.
Zastanawia mnie gdzie lezy granica naturalnego wzrostu masy miesniowej i w jaki sposob ja odzroznic od zwyklego zastoju?
Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam ekipe ZT.
Witam otóż w jakich porcjach i w jakich porach dnia najlepiej stosowac glutaminę i Witaminy i minerały 1 baletka na noc 1 na wieczór? http://testosterone.pl/image/cache/data/fa-mutivitamin-am-pm-600x600.jpg
Cześć ,
Czy jest sens kupować aminokwasy przy białku Hi tec C-6 ??
Siema. Mam 16 lat 180cm wzrostu i ok. 90 kg wagi. Chodzę na siłownie od niedawna 3 razy w tygodniu. Od roku uprawiam sport drużynowy i trenowałem 10 godzin w tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia robić aby chudnąć i jak stopniowo podchodzić do diety i jakie typowe posiłki mogę spożywać. Z góry dzięki za pomoc :))
jaką dietę zastosować przy masie 53 kg, wzrost 172 wiek 16lat? chodzi mi o zwiększenie masy mieśniowej Ćwiczę regularnie.
Jakie odżywki białkowe proponujecie
Witam, potrzebuje przytyć ale nie wiem w jaki sposób, otóż mam szybką przemianę materii i nie mam pojęcia jak mogę nabrać masy na treningi. Moja waga to ~60kg wzrost- 176cm. Potrzebuję także propozycji co do wykonywanych ćwiczeń, planuje chodzić 3x w tygodniu na siłownie i jedyny minus to moje kłopoty z kręgosłupem. Pozdrawiam i czekam na pomoc.
Witam, trenuje od 3 miesięcy, głownie cardio, trening brzucha, abs i nogi (w domu). Mozliwe, ze jestem ektomorfikiem, chociaż się taki nie czuję, po prostu nie moge przytyć (waga waha się od 57-59) 170 cm wzrost, 17 lat
