Mateusz Bugajski
Treści:
Oczywiście że warto każdy mięśień jest warto ćwiczyć to tak jak byś pytał czy warto robić nogi
Ćwiczył bym po prostu normalnie i do tego jakaś dieta nie widzę potrzeby budowania masy u ciebie.
Jakie kolwiek odżywki proponował bym po 2-3 miesiącach treningu nie wcześniej jedyne na co bym uważał to przedawkowanie ale tu nie musisz się tego bać tak bardzo.
Tak trening obwodowy przyczyni się do rzeźby twojej sylwetki bo przecież nie ważne jaki trening robisz każdy rzeźbi w pewnym stopniu.A jeżeli chodzi o powtórzenia to w treningach obwodowych jest to 12 powtórzeń na każdej stacji lub 30 sek.
Nie to jakiś zabobon nie przestaniesz rosnąć.
A wiec tak jak mówiłem powinieneś dalej ćwiczyć to samo przejdzie zaczną znowu spadać obwody dowiedziałem się że nie masz się czym martwić.
