Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 21:53
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 21:51
Zacznij od ułożenia diety, bo to podstawa. Z treningów na początek polecałbym FBW. Tutaj odnośnie diety http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 21:50
Nie warto na początek, najpierw wykorzystaj w pełni potencjał diety, jak przyjdzie stagnacja to wtedy zastanów się nad kreatyną, i na początek lepiej monohydrat.
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 20:23
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 20:14
Po pierwsze, w plecach liczy się odpowiednia technika (w sumie jak wszędzie), popracuj nad nią, może jest coś nie tak. Po drugie, może masz za dużo tłuszczu? Po trzecie, może za dużo ćwiczysz szerokość pleców a nie grubość.
dodał odpowiedź 5 grudnia 2013 20:10
http://potreningu.pl/kalkulatory
