Zadaj pytanie

Krzysztof Berman

Krzysztof Berman
ranking
7
pytania
9
komentarze
145
odpowiedzi
1878
odznaki Ekspert złoty Komentator brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 25 lutego 2015 19:58

Nie polecam konkretnej firmy, uważam że najlepiej po prostu kupić 1 wagę i cały czas się na niej ważyć. Nie ważny pomiar, ważne abyś miał stały punkt odniesienia i kontrolę nad sylwetką.

dodał odpowiedź 24 lutego 2015 20:06

Oleje które mają wysoka temperaturę dymienia np. ryżowy.

dodał odpowiedź 23 lutego 2015 18:21

Skoro chcesz nabić wage to dieta z nadwyżką. Z suplementów polecam BCAA lub/i glutaminę oraz jakieś witaminy, sprawdż multi packa od Treca. Jeżeli nie masz czego zjeść po treningu z różnych powodów to możesz pomyśleć o odżywce białkowej lub węglowodanowo - białkowej

dodał odpowiedź 23 lutego 2015 18:19

Możąe połącz ten swój drążek i atlas z kalisteniką. Możesz to połaczyć w jakiś obwód i wykonywać cos w stylu FBW

dodał odpowiedź 23 lutego 2015 18:17

Po treningu zjedz lub/i wypij owoc plus odzywke białkową. Skoro masz to pij je po treningu.

dodał odpowiedź 23 lutego 2015 15:22

Każdy wzrost wagi powoduję odkładanie się chociażby odrobiny tłuszczu. Można to kontrolowac za pomocą diety z deficytem kalorycznym

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie