Seb xxx
Treści:
A SAW jest na sile? To nie jest przedtreningowka z duzs iloscia kofeiny? Bralem i przyrostow sily nie odczulem.
Whey 100 bralem dobry smakowo i cenowe. Trec solidna firma dobre suple ze przystepna cene
Tez wlasnie myslalem nad cm3 i brac tylko w dzien treningowy. A amino i bcca nie maja innych aminokwasow?
Witaj jak na moj gust jest dobrze. Ale dodal bym pomiedzy obiadem i kolacja jeszcze 1 obiadek. W kazd posilku powinienes miec mniej wiecej tak samo rozlozone skladniki. Podziel sobie ten ryz i miesko na dwie porcje ew. Dodaj troche jak bedzie za malo. I koniecznie wrzuc warzywa w obiadki. A na kolacje np twarog chudy masz tam bialko kazeionowe akurat na noc.
Probowales kupic usztywniacz do nadgarstkow?
Jest filmik Pana Michala o miesniach brzucha. Cwicz 2x w tyg brzuch i prwnie braki w diecie tez nie pomagaja. Jezeli takowa jest oczywiacie
