Piotr Wolak

Odpowiednia dieta + aeroby potrafi zdziałać cuda ;)

Myślę, że na sali ;)

Od siebie dodam, że sam mam wrażliwą skórę na rozstępu i z doświadczenia wiem, że lepiej zapobiegać, niż potem je leczyć. Poszukaj w google'ach artykułów o tym, jak im zapobiegać ;)

Dokładnie, wliczaj wszystko, aczkolwiek radziłbym nie wliczać białek roślinnych.

Zmień nawyki żywieniowe, poczytaj na internecie o dietach, o tym jak ćwiczyć, wyznacz sobie cel i dąż do niego ;)

Czy te dysproporcje są bardzo widoczne? Ja bym się tym nie przejmował, gdyż od regularnych ćwiczeń na siłowni dysproporcje te powinny się zmniejszyć ;)