pytania

Cześć, trenuje kickboxing od 2 lat, wchodzę już na bardzo wysokie obroty i zastanawiam się nad suplementacją. Dużo czytałem o kreatynie cm3 (w moim wypadku, jeśli ma to znaczenie firmy trec) I tutaj teraz pada pytanie, czy gdy biorę tą kreatynę czy powinienem trenować na siłowni czy właśnie treningi kickboxingu. Mam też pytanie o dawkowanie, ponieważ Pan Michał Karmowski polecał, aby brać kreatyne tylko w dni treningowe czy z cm3 jest polecacie tak samo ? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedz.

1 lutego 2015 22:05

Witam.
Mam problem gdyz jestem na 2 cyklu kreatyny i po tygodniu zazywania pech chciał złapała mnie lekka kontuzja i tutaj moje pytanie. Czy zaprzestac branie kreatyny czy kontynuować? Lekarz powiedział ze po tygodniu moge wrocic do treningow.

chciałbym zastosowac kreatyne,jakie ma skutki uboczne czy wpłynie ona na moje serce jestem po 4 zabiegach (ablacjach)na sercu,obecnie cwicze i czuje sie dobrze,jak do tej pory to tylko miałem amixa gainera przez okres 3mies, ale to dawno ,czułem sie ok po nim,tylko po olimpie gain bolik 600 miałem jazdy nie miarowe bicie serca i właśnie on zawierał kreatyne-tauryne ,tauryna ona jest na pobudzenie (jesli sie nie myle)moze to ona robiła robote i serce wariowało?

4 sierpnia 2015 07:51

czy kreatyna podnosi nadciśnienie tętnicze?

Witam
Mam 16/17 lat i zawierać od stycznia rozpocząć suplementacja kreatyna lecz mam wątpliwości. W internecie piszą że kreatyna chmuje wzrost. CZY TO PRAWDA? Czy mogę zacząć suplementacje? Czy kreatyna whey monodrat będzie odpowiednia?
Pozdrawiam

Witam czy w moim wieku można stosować kreatynę ??
Jeśli tak to co powiecie o tej kreatynie:
OSTROVIT CREATINE MATRIX

26 kwietnia 2015 14:33

czy jezeli na redukcji ( na malym deficycie ) bede bral kreatyne to waga zacznie lekko rosnac lub sie zatrzyma ?
kreatyna ktora suplementuje to cm3 z treca :P

14 czerwca 2014 19:02

Witam zastanawiam się nad kupnem kreatyny waham się pomiędzy kreatyną Olimp 400 kaps a sfd 0, 5kg którą wybrać? Czy da się coś zrobić żeby efekty trochę się trzymały po zaprzestaniu suplementacji?

2 stycznia 2015 23:32

Poleci ktoś jakaś rozsądna kreatynę? Bedzie to mój debiut z tym a w necie tego mnóstwo.

29 września 2014 07:04

Witam mam pytanie w sprawie odżywek. Cwiczę dopiero pół roku i nie widze żadnych postępów w mięśniach.Myślę czy by nie zacząć brać kreatyny tylko boję sie że jak to mówią będę miał kapcie.Czy po braniu kreatynie mogą wystąpić tzw. kapcie.Dzięki za informację

Jaką kreatynę polecacie na początek? Ćwiczę na silowni i workout. Najbardziej zależy mi na zwiększeniu siły miesni i dynamiki przy utrzymaniu aktualnej ilości tłuszczu (5.8%)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie