pytania

Witam mam 16 i posiadam odżywke białkową olimp system protein 80 700g i chciałem kupić izolat trec 750 g. Chciałem zapytać czy dobrym pomysłem było by brać izolat odrazu po treningu z jakimis ww w posiłku a wpc na noc.
Pozdro

Witam,
Chciałem się zapytać jakie białko jest dobre na regenerację potreningową. Chodzi mi tu nie tylko o skład, ale także o firmę. Jestem od niedawna w tym temacie dlatego pytam, aby nie wydać kasy na zły podukt.
Z góry dzięki za odp

Witam.
Kupiłem Natural Whey Protein Concentrate (WPC) z firmy Olimp
Podczas zakupu rozmawiałem ze sprzedawcą, który doradzał mi pić białko z wodą przed i po treningu.
Na opakowaniu przeczytałem co innego, by brać je 3x dziennie: Rano, popołudniu i na wieczór

To w końcu kiedy je pić ?
(trenuję na siłowni by przybrać na masie)

Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy jest sens brać białko np tylko na noc, ponieważ 3x dziennie nie jest mi potrzebne, więc dla regeneracji mięśni myślałem o braniu przed snem po wieczornym bieganiu czy treningu piłkarskim, myślałem o białku z kazeiną.
Co o tym myślicie ?

Witam (EKTO)
Jakie polecacie dobre białko, wymieńcie godne polecenia.I żeby cena była w miarę
Pozdro

Cześć od tygodnia biorę białko fa whey protein i fa witamin am i pm jak długo to brać ja myśle że z 2-3 miesiące a wy jak myślicie?????? A i jeszcze jedno białko i witaminy biore codziennie czy to dobrze ????

Witam. Cwicze od ponad miesiaca na silowni. idac jakies rezultaty ale fajnie by bylo osiagnac je jeszcze bardziej :)
Moje zapotrzebowanie ze strony "potreningu"
Kalorie 3251.38
Węglowodany 55% 1788.26kcal = 447.07gram
Białko 15%% 487.71kcal = 121.93gram
Tluszcz 30% 975.41kcal = 108.38gram
Teraz jest ten problem ze od dluzszego czasu jakiegos pol roku waga stoi w miejscu ani w gore ani w dol a chcialbym przytyc jakies 4-5 kg. 183 cm wzorstu 73 kg. Dieta jest stosuj sie jak najabrdziej moge, tylko ciezko jest mi utrzymac zapotrzebowanie Kalorii np. nie dam rady z wszystkich posilkow dziennie jesc tych 3251.38 kal tylko jakies max 2800. Jakies rady? mialem tez w planie kupic bialko i brac poniewaz bialka tez nie moge utrzymac w tym zapotrzbowaniu tylko jakies 90/100 na dzien. Jak ja stosowac i co zrobic zeby przytyc te pare kilo?

Witam
Mam pytanie odnośnie białka. Mianowicie co wyjdzie taniej. Kupic białko i stosować zamiast jednego posiłku dziennie czy normalny posiłek. Jak wiadomo dobrze zbilansowany posiłek, dobrej jakości kosztuje. I czy taka zamiana jest w ogóle dopuszczalna. Mój cel to zwiekszenie masy ciała.

Pozdrawiam

Witam chciałbym się zapytać czy białko serwatkowe jest zdrowe czytałem różne opinie na temat tego suplementu i z tego co wyczytałem to jedni twierdzą że zdrowe a drudzy że szkodliwe proszę o odpowiedz na to pytanie .
Pozdrawiam

Witam
Byłam dzisiaj w sklepie chcąc kupic odżywkę białkową jednak nie wiedziałam jaką wybrać była jakaś 85% białka 90% białka . Jaka mam kupic ? Chcę zeby pomogła w budowaniu mięśni brzucha -wyrzeźbieniu. Nie wiem czy dla kobiet jest taka sama co dla facetów czy nie ma to znaczenia? Mam dietę i ćwiczę juz pół roku . Bardzo proszę o pomoc

Zastanawiam się jakie białko powinienem wypić po treningu. Czy izolat białka będzie dobrym wyborem? Kiedy jeszcze w ciągu dnia pić izolat?

Witam! To jakie białko spełnia zadanie w diecie to sprawa jasna, jednak chciałbym się czegoś dowiedzieć.
Otóż ćwicze od około pół roku, udalo mi się zrzucić już ponad 15kg z użyciem porad pana Michała Karmowskiego (z internetu) i przybrać nieco mięśni. WIdać ich już ładny zarys, gdzieniegdzie wychodza żyły, ludzie zwracają uwagę wiec jest nieźle.
Do tej pory nie stosowałem żadnej KONKRETNEJ diety, jedynie trzymałem się tego by nie przekroczyć 2000 kalorii dziennie i w swojej dziecie mocno uzupełniać białko - i jakoś szło.

Teeraz mam zamiar zakupić białko z TREC'a, jednak powiedzmy sobie szczerze, dla osoby niepracującej, która uczęszcza do szkoły średniej, wydatek 75pln za 900g to wcale nie tak mało.

Dlatego moje pytanie jest proste. Czy jest sens kupywać białko po to, by stosować je tylko i wyłącznie potreningowo? Czy taki sposób nie ma jednak sensu? 900g, stosujac tylko potreningowo (3x w tygodniu siłownia + 1xbasen) to jeszcze finansowo wytrzymam.
Wiem że białko to jedynie DODATEK do diety, dla uzupełnienia ale chciałbym się też dowiedzieć drugiej sprawy. Jakie znaczenie ma stosowanie białka zaraz po treningu? Kiedyś pytałem czy kreatyne brac przed czy po treningu, to otrzymywałem odpowiedzi "Po treningu to lepiej dobre białko sobie zapodaj".

Podsumowując to są moje 2 pytania.
1. Czy jest sens stosować białko tylko i wyłącznie potreningowo?
2. Jakie znaczenie ma białko stosowane potreningowo i dlaczego jest takie wazne ? (chyba że sie mylę i nie jest).


Z góry dziękuje za odpowiedź.