pytania

Witam
Jaki polecicie gainer dla ektomorfika (wiem że jest to tylko uzupełnienie diety) ale potrzebuję jakiś dobry .Co polecicie ?

Hej, mam pytanie co do tego izotonika. Czy kiedy będę go pił podczas treningu z proporcją 70g/ 700ml wody to czy wystarczy aby po treningu organizm się zregenerował i będę mógł zjeść od razu pełnowartościowy posiłek składający się już z brązowym ryżem/ pełnoziarnistym makaronem czy gotowanymi ziemniakami - oczywiście z odpowiednim po treningu odstępem czasowym ? Chodzi mi to czy nie będę musiał już uzupełniać się węglowodanami prostymi. Pozdrawiam!

może ktoś mi napisać co daje gainer i kreatyna
co dodać do uzupełnienia diety żeby był przyrost masy mięśniowej i żeby wzrosła siła
i przykładowe suplementy :)

Witam. Mam pytanie czy lepiej przy robieniu masy jest kupic odzywke weglo. I odzywke bialkowa osobno czy gainera? Slyszalem ze geiner ma wiele niezdrowych rodzai bialek i tluszczy. Mam diete ale nie mam mozliwosci czerpac energi tylko z diety. Jestem w okresie budowania masy.

Witam, "jakiego " Gainera wybrać w czasie treningów na Masę mięśniową? gdyż nie zawsze jestem w stanie trzymać diete, dopiero zaczynam z siłownią:)

pytanie troszkę dziwne raczej
mam gainera mass xxl w torbie na opakowaniu jest napisane żeby trzymać w zamkniętym opakowaniu ale przy otwieraniu troszkę ta torba sie naderwała i nie da sie jej do końca zamknąć
czy nic mu się nie stanie jak będzie troszkę otwarty i czy takie cos może w ogóle się zepsuć

Witam. Szukam gainera jako uzupełnie nie diety i chciałbym żebyście poradzili mi jakiś konkretny produkt który będzie odpowiedni. Mam 18 lat 188 mc i 85 kg wagi. z góry dziękuje i pozdrawiam.

witam, jaka jest najlepsza odżywka białkowa, na zbudowanie masy mieśniowej,? chodzi mi o więcej białka niż węglowodanów.

Jestem na masie i mam teraz takie pytanie, czy warto brać gainer Mass XXL bez diety ? Pomoże czy tylko pogorszy przyrost masy mięśniowej ? Jeśli pomoże to kiedy wypadało by go brać ?

Witam, jakiego gainera polecacie do 100zł tak minimum 2kg? Najlepiej takie, z którymi mieliście do czynienia w życiu. Od razu proszę o opinie z efektami,.

Witam,

Mam takie małe pytanie, czy vitargo i bcaa mogę wymieszać w jednym szejkerze?

Wydaje mi się, że tak przecież wszystko idzie do jednego brzucha, ale wolałem się upewnić :)

Tak jak w temacie posiadam Carborade od FA , kiedy najlepiej je brać przed w trakcie czy po treningu ?