pytania
Co sadzicie o odzywkach typu Gainer? czy sa one zdorwe i nie wplywaja negatywnie na organizm ?
Witaj Trenerze,
mam 180-182cm wzrostu i ważę 75kg. Ćwiczę 3 razy w tyg. przez 3 miesiące, już na poważnie (wcześniej bywało różnie) przez ten czas przybrałem 3kg. Siła, wytrzymałość rośnie, masa też, ale chciałbym się wspomóc jakimś suplementem. Co wybrać bulka 50/50 czy białko (jak tak to jakie), a może polecisz jeszcze coś innego? Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Witam.
Mając kiedyś próbkę Vtargo w buteleczce , pamiętam że zamieszczony na etykiecie komunikat dla alergików. Dotyczyła ona znajdowania się jakiegoś składnika pochodzącego z któregoś ze zbóż, bodajże jęczmienia nie pamiętam. Ja jestem akurat uczulony na pyłki traw i zbóż, robiłem testy alergologiczne i przypisane mi odpowiednie leki. Zażyłem to vitargo ras i jednak nie zaszkodziło, w tym czasie też te leki stosowałem (kilka miesięcy przed okresem pylenia). Chciałbym się jednak spytać czy wszystkie suplementy węglowodanowe i tzw. gainery zawierają takie substancje, czy dla tego typu alergików co ja będzie bezpiecznie dodanie do diety suplementy zawierające takie składniki?
Pozdrawiam i mama nadzieję, że zadałem zrozumiałe pytanie.
1:http://allegro.pl/trec-magnum-8000-1000g-gainer-masa-miesniowa-sila-i5381441297.html
2:http://allegro.pl/gainer-olimp-gain-bolic-6000-1kg-3smak-dluga-data-i5420717815.html
3:http://allegro.pl/kfd-premium-x-gainer-1000-g-okazja-hurt-i5191469241.html
Który waszym zdaniem gainer warto kupić ?
Witam, czy jest jakiś limit czasu dla rozrobionego mlekiem gainera? Czy rozrobienie gainera rano i wrzucenie go do torby w której będzie leżał z 6-7 godzin nie wpłynie na jego wartość odżywczą? Wiadomo, mógłbym rozrobić go na miejscu, w szkole, ale noszenie kartonu mleka dodatkowo niezbyt mi się podoba :) Dziękuje za odpowiedzi!:)
Witam. jestem ektomorfikiem, jestem tak zwanym hard gainerem czyli trudno jest mi nabrac masy przez moj szybki metabolizm. Mam dziete ale czasami po prostu nie mam mozliwosci na posilek wiec mam zamiar zakupic gainer od treca. Jaki polecacie aby szybko nabrac masy MASS XXL czy moze SOLID MASS ?? oczywiscie wiem ze to dieta robi mase ale jakim ja uzupelnić ? pozdro :)
Witam ,
Chciałbym sie dowiedziec czy lepiej jest stosowac gainera i jednoczesnie brac kreatyne (chodzi mi o czas uzywania , nie o to ze w danej chwili brac jedno i drugie) czy lepiej najpierw wybrac gainera i w momencie kiedy sie skonczy zaczac brac kreatyne ?? Wiem iż suplementy są wsparciem , mam wyliczone wszystko dotyczące diety to pytanie dotyczy tylko suplementacji i kiedy efekty stosowania będą dawały większe efekty .
Z góry za każdą odpowiedź dziękuje ;)
Witam!
Uczęszczam na siłownie około 6 miesięcy i chciałbym kupić sobie gainera lub białko. Mam około 183 cm wzrostu i ważę 63 kg , czyli jak widać jestem bardzo chudy , pomimo tego nie jest u mnie źle z siłą. Odkąd trenuje przybrałem kilka kg ale chciałbym przyśpieszyć ten proces ponieważ możliwe że niedługo nie będę mógł ćwiczyć przez moją pracę. Mój tryb życia nie pozwala mi za bardzo na dbanie o dietę dlatego chciałbym pomóc sobie przy użyciu suplementacji . I teraz konkretnie chciałbym się dowiedzieć co było by dla mnie lepsze gainer czy białko ? jeśli już to jakie ? było by fajnie gdyby cena tego suplementu nie przekroczyła 200 zł . Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Witam czy carbo i vitargo to to samo ?
jeżeli nie to jaka jest różnica ?
Pozdrawiam :)
Co sądzicie o gainerach dużo ludzi mówi że to chłan a inni że to dobre .
czy może lepiej odzielnie kupić białk o i węgle .
Witam
Mam zamiar kupić bulka tylko nie wiem jaki wybrać ? doradzie coś
Witam,
Tak jak w pytaniu. Czy można posiłek potreningowy (czwarty z pięciu) zastąpić dobrym szejkiem gainera, czy nie koniecznie musi to być posiłek? Niezależnie czy odpowiedzią będzie gainer czy posiłek, prosiłbym także o podanie najlepszej pory na spożycie gainera/posiłku (tzn. chodzi o to czy to ma być np. pół godziny po treningu, od razu, godzina czy ile).
Dzięki, pozdro! :)
