pytania

Witam
Chodzę od 3 miesięcy na siłownię i mam taki dylemat jaką przedtreningówkę wybrać
jest ich dużo i nie mogę się na nic zdecydować tak aby była dobra aby zaliczyć zaj**isty trening
po s.a.w'ie nic kompletnie nie czułem i więcej już nic nie brałem
wolę się poradzić :)
ważę 76kg i wzrost 174 +/-

Cześć,
dużo mówiłeś o suplementacji okołotreningowej jeśli chodzi o siłownię, a jak się ma sprawa jeżeli chodzi o treningi boksu? Trwają one w zależności od dnia 1,5h lub 2h, zawsze wieczorem. Jak w takim wypadku należy brać sumplementy? Mam białko serwatkowe, Carbo, BCAA i niedlugo zaczne brac CM3. Trenuję od roku, ważę 70kg, 184 wzrostu, ektomorfik.
Pozdrawiam, Andrzej.

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak

Co wziąć po treningu gainera czy białko?

Hard Gain 35 Premium Mass Formula firmy PRIDE

WPC 80 Whey Protein Concentrate Instant firmy PRIDE

Witam, mam pytanie co do przedtreningowej odzywki. Czy warto taka brac podczas reduckji?? Czy lepiej zrezygnowac z niej narazie i zrzucac kilogramy poprostu na samej diecie bez zbednych suplementow? Brałem jeden czas thermo speed ale zle sie po nim czułem wiec zrezygnowalen z jakichkolwiek spalaczy.


dziekuje za odpowiedz. pozdrawiam

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Hej Kuba!
Może opowiesz jak wygląda suplementacja i dieta okołotreningowo dla: ekto, endo i mezo. Bo na szkoleniach polecasz dla ekto dużą porcję carbo po treningu, dla insulinoopornego endo już szejk białkowotłuszczowy a węgle dopiero później, przed snem :) Może kilkuminutowe rozwinięcie? :)

Hej mam pytanie.

Co sądzicie o nowej przedtreningówce Boogieman?

Słyszałem, że mocno klepie a pompa po niej jest niesamowita.

Jakie są wasze opinie?

Hej. Jakie najlepsze spalacze tłuszczu możecie polecić? Uprawiam pływanie i chodzę na siłownię. Potrzebuje czegoś co skutecznie spala tłuszcz i przy okazji pobudza i jednocześnie poprawi wyniki w pływaniu.

Katarzyna  Matella Na pytanie odpowiedział trener Katarzyna Matella

Poleci ktoś jakąś dobrą przedtreningówkę? Ma kopać i tyle. W te jakże piękne jesienne dni czasem ciężko znaleźć siłę i mobilizację na trening..

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam.Mam 15 lat.Trenuje boks około 2 lata.Czasami nie mam chęci do treningu bo szkoła i dojazdy czasami robia swoje.Czy mogę zacząć już brać kreatyne (jabłczan) albo w takie slabsze dni brac np SAW?Dieta jest.

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam :) używam NIitrobolonu( Energetizer) + Białko ( FA Whey Protein) do tego witaminki i zastanawiam się nad cyklem na kreatynie do tego dorzucić SAAW + białko . co Pan na to ?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Co uważacie o przedtreningówkach? Działają czy to pic na wodę? Jeśli działają to jaką polecacie?

Witam. Mój staż treningowy to prawie rok, z kilkoma przerwami. Od samego początku ćwiczę w celu zwiększenia masy, stosowałem w sumie 3 plany treningowe ale nie o to tu chodzi. Chciałbym by ktoś mi poradził, jaka przedtreningówka jet warta uwagi, nie jest za mocna, ale też nie za słaba. Wiem, że z czasem organizm się przyzwyczaja i trzeba zwiększać dawki a po odstawieniu możliwe jest uczucie totalnego braku chęci do treningów. Co o tym myśleć? Pozdro

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie