pytania

Witam wszystkich , mam 15 lat 46 kg wagi i 158 cm wzrostu ćwicze kyokushin 2 lata a teraz chcialbym sie sprawdzic w mma na amatorskim pucharze ksw wiem ze przyjezdzaja tam dobrzy zawodnicy i chcialbym poprosic was zebyscie mi napisali plan 7 dniowy jak sie mam przygotować do startu wiem ze parter musze dopracowac itd prosze o odpowidz osob ze starzem .dodam mam dostep do silki

Ostatnio,zauważyłem że w porównaniu do kolegów z treningów wolno zadaje ciosy od czego to zależy i co zrobić aby poprawićich szybkość ? Z góry dzięki .

Witam,chciałem się zapytać czy można oprócz treningów MMA w klubie trenować samemu w dni które tych treningów nie ma,jeśli tak to jak mniej więcej taki trening by wyglądał(czy np. powtarzanie jakichś technik na worku,refleksówce itp.)ile miałby trwać i biorąc pod uwage że treningi w klubie odbywałyby się 2,3x w tyg.
Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedz

czy można sobie wyrobić technikę uderzając w worek bokserki i czy warto uczyć się samemu czy lepiej iść do trenera ???

Witam, mam pytanie dotyczące siły ciosu i treningu.
Czy można wyrobić siłę ciosu tylko i wyłącznie na worku?
Czy siłownia jest niezbędna do treningów muaythai(rozwinięcie siły, dynamiki, szybkości)?
Czy można poświęcić siłownię np. 3 dni siłowni i zamienić to na 3-4 treningi Muaythai?
Czy mógłby ktoś przedstawić konkretny trening wydolnościowy pod muaythai, dla zaawansowanego zawodnika?

Witam.
Nurtuje mnie od dłuższego czasu jedna kwestia otóż jakie są różnice dotyczące stosowania i przeznaczenia odzieży termoaktywnej oraz rashguardów . Osobiście zastanawiam się nad kupnem jednego z wyżej wymienionych jednak nie mogę się zdecydować . Zależy mi na tym żeby wybrane ubranie stosować zarówno podczas treningów SW jak i treningów plenerowych czy zwykłego biegania . Czy któs z was korzystał z odzieży termoaktywnej lub rushy przy takich aktywnościach i możę sie podzielić swoja opinią ? Z góry dziekuję i pozdrawiam .

Czesc! Trenuje kickboxing, niedlugo wyjezdzamy z klubem na oboz, pytanie odnosnie biegow, jestem szczerze mowiac przerazony faktem biegania sprintem 3x 400m, boje sie ze nie dam rady, jestem slabym sprinterem, jakies rady? :/

Witam, chciałbym zacząć przygodę z MMA ale nie wiem jak rozplanować dni treningowe i co w te dni robić.
Zależało by mi na tym aby w planie znalazł się trening siłowy, taki który rozbuduje moje ciało (mam 185 i 65kg). I w które dni trening pod sztuki walki?
Pozdrawiam Oskar.

Witam.

Mam pytanie troszkę z innej beczki. Czy ciągłe dawanie z siebie wszystkiego na każdym treningu jest dobrym rozwiązaniem ?
Czy też w przypadku SW powinno się zmieniać cykle treningowe takie jak np:
1. regeneracja, skupienie się bardziej na technice, wyłączenie sparingów, zadaniówek
2. kondycja
3. złapanie wytrzymałości siłowej większa ilość sparingów, zadaniówek, do tego jakiś crosfit oprócz normalnego treningu
4 . potem znów regeneracja

Chodzi mi o to, iż czy staranie się być cały czas w ciągłym "gazie" nie prowadzi do stagnacji, przemęczenia (fizycznego i psychicznego), szybszego łapania kontuzji, coś jakbym codziennie chciał wycisnąć na sztandze swój rekord.....

Co sądzicie na ten temat i jak wygląda wasz dajmy na to 3 miesięczny cykl treningowy ? Czy jest to ciągłe katowanie organizmu na każdym treningu ( jak w moim przypadku ) ?

Witam
Trenuję kickboxing 2x w tygodniu wtorek i środa i chciałbym jeszcze dodać jakiś trening,chodzi mi o taki żeby poprawić siłę,wytrzymałość,kondycję i dynamikę,żeby poprawić wyniki w sportach walki.Nie chodzi mi o konkretne ćwiczenia tylko jak taki plan treningowy powinien wyglądać.Ile razy w tygodniu i wgl.Z góry dziękuję.Pozdrawiam

Nie wiecie przypadkiem,ile zarabiają kickbokserzy,występujących na małych galach?

Witam piszę odnośnie filmu o rozciąganiu mianowicie mam pytanie ile seri po ile sekund wykonywać każde cwiczenie na filmie